Als je hardloopt, wil je graag doelen stellen en vooruitgaan. Misschien wil je beginnen met hardlopen, afvallen door te rennen, onder de 3 uur op de marathon duiken, …
Lees verder “Sneller en langer hardlopen: de beste trainingstips voor marathon en trail”
Er wordt vaak gezegd dat hardlopen een manier is om jezelf beter te leren kennen. Je graaft diep om je grenzen te verleggen of om je training af …
Lees verder “Motivatie bij hardlopen: zo blijf je trainen en presteren”
Trailrunning in de bergen wordt steeds populairder. Sommige Grande Randonnée (GR) routes, zoals de Tour du Mont-Blanc, zijn uitstekend gemarkeerd, maar andere trajecten kunnen een stuk gevaarlijker zijn, …
Lees verder “Trailrunning in de bergen: 6 veiligheidstips om slimmer te trainen”
Wil je afvallen door te sporten? Vraag je je af wat slimmer is, hardlopen of wandelen om gewicht te verliezen? Calorieën, moeilijkheid, voordelen, we zetten alles op een …
Lees verder “Hardlopen of wandelen om af te vallen, wat werkt het best?”
Heb je dit jaar een traildoel in je wedstrijdkalender gezet? En wil je beter worden in trailrunning? Hieronder vind je onze beste tips om progressie te maken in …
Lees verder “Beter worden in trailrunning: 5 tips voor meer snelheid en uithouding”
De Marathon van Berlijn staat bekend als de snelste marathon ter wereld. Niet voor niets werden de laatste 7 wereldrecords op de marathon in Berlijn gelopen. Het geheim, …
Lees verder “Marathon van Berlijn: het snelste parcours om je PR te lopen”
Forrest Gump is een legendarisch fictief filmpersonage. Vertolkt door Tom Hanks levert deze goedgelovige jongen prestaties die eigenlijk niet te bevatten zijn, en hij valt vooral op door …
Lees verder “Forrest Gump die de VS hardlopend doorkruiste, zo lang en zo ver was het”
5 km hardlopen is een topdoel voor beginnende hardlopers. Het is kort genoeg om haalbaar te zijn, maar lang genoeg om je echt uit te dagen. Perfect om …
Lees verder “Je eerste 5 km lopen: 6 weken trainingsschema, tips en voeding”
Je hebt al een paar 5 km’s gelopen en je wil nu je persoonlijk record verbeteren? Je tijd op deze afstand aanscherpen is een topmanier om jezelf uit …
Lees verder “5 km PR verbeteren: de beste trainingstips voor een snellere tijd”
Voor de meeste lopers is het vanzelfsprekend dat hardlopen bijdraagt aan hun welzijn. Tal van wetenschappelijke studies bevestigen de voordelen van running voor je gezondheid. Die voordelen raken …
Lees verder “De voordelen van hardlopen voor je gezondheid, brein, hart en botten”
