Train op het juiste tempo en loop sneller
Om beter te worden in hardlopen, is het niet genoeg om vaker of sneller te lopen. Het belangrijkste is dat je op de juiste intensiteit loopt, afgestemd op …
Laatste artikelen om vooruitgang te boeken met hardlopen :
Herstelweek hardlopen: zo word je sterker
Je volgt een trainingsschema en plots verschijnt er een veel rustigere week. Minder kilometers, minder intensiteit… Misschien heb je het gevoel dat je tijd verliest of, erger nog, …
UTMB 2026: verplichte uitrusting en slimme checklist
Deelnemen aan de UTMB draait niet alleen om het voorbereiden van je benen en mentale kracht. Over 174 kilometer en bijna 9.900 hoogtemeters rond de Mont Blanc is …
Lees verder “UTMB 2026: verplichte uitrusting en slimme checklist”
Trailrun wedstrijdplan: presteer op je best
Je hebt maanden besteed aan de voorbereiding van je trailrun. Je volgde je trainingsschema, werkte lange duurlopen af, trainde hoogtemeters en testte je materiaal… Toch moet je, zodra …
Beste trailrugzakken 2026: onze top 10
Je trailrugzak kiezen is bijna net zo belangrijk als je trailschoenen kiezen. Tijdens een tocht van meerdere uren of een wedstrijd kan een slecht afgesteld trailvest al snel …
Triathlon voeding: energie voor elke afstand
Voeding tijdens een triathlon is vaak de factor die het verschil maakt tussen een race die je volledig onder controle hebt en een loodzware strijd tot de finish. …
Beste hardloopschoenen 2026: onze top 10
Een paar hardloopschoenen kiezen in 2026 was nog nooit zo complex. Tussen maximaal gedempte modellen, veelzijdige schoenen voor de dagelijkse training, snellere versies voor tempo-trainingen en modellen die …
Langlaufen voor hardlopers: sterker en fitter
Langlaufen, ook wel nordic skiing genoemd, is een uitstekende duursport die zowel je conditie als je spieren stevig aan het werk zet. Dankzij disciplines als biatlon, met onze …
Detox na de feestdagen: herstart je hardlooptraining
De feestdagen staan vaak in het teken van overdaad. Te veel chocolade, alcohol en calorieën. Misschien ben je zelfs een paar kilo aangekomen. Met deze tips help je …
Lees verder “Detox na de feestdagen: herstart je hardlooptraining”
Hardlopen tijdens de feestdagen: zo blijf je fit
De feestdagen staan vaak synoniem voor calorierijke maaltijden. Dat is heel normaal, en zulke kleine uitspattingen doen ook gewoon deugd. Door de kou heb je misschien minder zin …
Lees verder “Hardlopen tijdens de feestdagen: zo blijf je fit”