APP
Rekenhulpmiddelen
Schat je volgende tijd voor 10 km, halve marathon of marathon in
Bereken je gemiddelde snelheid
Bereken je tussentijden
Bereken je VO2max
Test voor hardloopmotivatie
BLOG
WINKEL
Test voor hardloopmotivatie
Welkom bij deze motivatievragenlijst met 21 vragen. Het zal je helpen je motivaties beter te begrijpen en sleutels te vinden om jezelf te motiveren voor je doelen en succes te plannen.
Waarom hardloop je?
Antwoordschaal
1-2 : Helemaal niet mee eens
3-4-5 : Neutraal
6-7 : Helemaal mee eens
1. Ik heb plezier als ik sport
1
2
3
4
5
6
7
2. Ik ontdek graag nieuwe trainingstechnieken
1
2
3
4
5
6
7
3. Omdat ik me schuldig zou voelen als ik niet ging hardlopen
1
2
3
4
5
6
7
4. Ik voel me niet op mijn plek als ik hardloop
1
2
3
4
5
6
7
5. Om gewaardeerd te worden door mensen die ik ken
1
2
3
4
5
6
7
6. Het is voor mij een van de beste manieren om mensen te ontmoeten
1
2
3
4
5
6
7
7. Voor het prestige van hardloper zijn of wat ik heb bereikt
1
2
3
4
5
6
7
8. Ik geniet ervan te trainen om aan mijn zwakke punten te werken
1
2
3
4
5
6
7
9. Als ik hardloop, zit ik in een bubbel en ben ik volledig gefocust op mijn activiteit
1
2
3
4
5
6
7
10. Het is erg belangrijk om te sporten als je fit wilt zijn
1
2
3
4
5
6
7
11. Ik weet niet waarom ik sport, ik vind het eigenlijk niet leuk
1
2
3
4
5
6
7
12. Ik wil meer leren over training en mezelf
1
2
3
4
5
6
7
13. Ik voel me goed als ik mijn vaardigheden verbeter
1
2
3
4
5
6
7
14. Voor de intense emoties die hardlopen me geeft
1
2
3
4
5
6
7
15. Omdat ik anderen iets wil bewijzen door te hardlopen
1
2
3
4
5
6
7
16. Omdat ik mezelf graag motiveer door met vrienden te hardlopen
1
2
3
4
5
6
7
17. Ik weet het niet, ik stop vaak een tijdje met hardlopen
1
2
3
4
5
6
7
18. Ik moet absoluut sporten om me goed te voelen
1
2
3
4
5
6
7
19. Ik vind het leuk om te verbeteren door dingen te doen die ik eerst niet kon
1
2
3
4
5
6
7
20. Hardlopen leert me nuttige dingen voor mijn persoonlijke en professionele leven
1
2
3
4
5
6
7
21. Ik geniet ervan nieuwe trainingsmethoden te proberen en te zien hoe mijn lichaam reageert
1
2
3
4
5
6
7
Ontvang de testresultaten
Ik ga ermee akkoord mijn gepersonaliseerde rapport en de maandelijkse nieuwsbrieven van RunMotion Coach per e-mail te ontvangen