Fietsen is het langste onderdeel van een triatlon. Het is ook de discipline waarin je de grootste tijdswinst kunt boeken. Of je nu een sprinttriatlon, een halve triatlon …
Lees verder “Sneller fietsen in triatlon, 7 tips die werken”
Voor veel triatleten is zwemmen het meest intimiderende onderdeel. In tegenstelling tot hardlopen of fietsen, waar vooruitgang vooral afhangt van het ontwikkelen van je fysieke capaciteiten, draait snel …
Lees verder “Sneller zwemmen voor je triatlon, techniek, training en openwater tips”
Beginnen aan je eerste triatlon is een geweldig sportief avontuur dat zwemmen, fietsen en hardlopen combineert. Als beginner is je belangrijkste doel niet pure performance, maar de finish …
Lees verder “Eerste triatlon: training, tips en fouten om te vermijden”
Voeding tijdens een triathlon is vaak de factor die het verschil maakt tussen een wedstrijd die je onder controle houdt, en een slotfase waarin je alleen nog probeert …
Lees verder “Triathlon voeding: zo houd je energie en hydratatie perfect op peil”
Na maanden voorbereiding is de laatste week voor een triathlon echt een hoofdstuk apart. Je wordt er fysiek niet meer merkbaar fitter van, maar deze week kan wél …
Lees verder “Laatste week voor je triathlon, zo taper je slim en start je fris”
Een voedingsstrategie die je alleen tijdens de wedstrijd uitdenkt, is niet genoeg. Goed eten vóór een triathlon is cruciaal op de wedstrijddag. Een te zware maaltijd de avond …
Lees verder “Voeding vóór je triathlon: zo start je met volle energie”
Aan de start van een triathlon komt stress zelden alleen door je sportieve niveau. Veel vaker zit het in een logistiek detail: fietsschoenen die nog in de auto …
Lees verder “Triathlon checklist, zo pak je je tas slim in voor raceday”
In triathlon gaat het meestal over training in zwemmen, fietsen en hardlopen, maar we vergeten te vaak een discipline op zich, de transitie. Veel atleten, ook ervaren triatleten, …
Lees verder “Snellere triathlontransities, zo win je tijd in T1 en T2 (zonder extra vVO2max)”
Je hebt besloten om een ambitieuse uitdaging aan te gaan en je in te schrijven voor je eerste triathlon. Maar met dit nieuwe avontuur komt meteen de grote …
Lees verder “Triathlon trainingsweek: zo combineer je zwemmen, fietsen en hardlopen”
Het kan een van de meest frustrerende gevoelens in triathlon zijn. Na een gecontroleerde swim en een sterke fiets, voelen de eerste kilometers lopen soms als een gevecht: …
Lees verder “Hardlopen na het fietsen in triathlon, zo maak je de overgang soepel”
