Het klopt dat de kalender bomvol staat met dagen die een event of een goed doel vieren. Maar wist je dat onze favoriete sport, hardlopen, ook een eigen …
Lees verder “Wereld Hardloopdag 2025: datum, oorsprong en waarom je mee moet doen”
Heuveltraining is één van de sleuteltrainingen in het schema van hardlopers. Afhankelijk van je niveau en je doel vind je ze in de RunMotion Coach-app. En we krijgen …
Lees verder “Heuveltraining voor hardlopers, zo haal je alles uit je heuvelsprints”
Je hebt je ingeschreven voor je volgende race en je hebt een doel voor ogen? Finishen? De marathon onder de 3 uur? Of gewoon maximaal genieten op wedstrijddag? …
Lees verder “Persoonlijk hardloopschema: word sneller op 10 km, halve en marathon”
Heb je pijn als je loopt? Dat gebeurt. Je lichaam geeft aan dat er iets niet klopt, en dan kun je beter snel luisteren dan erdoorheen te blijven …
Lees verder “Hardloopblessure? Zo herstel je sneller en blijf je fit”
Sportverslaving wordt sinds 2011 officieel als aandoening erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Dat noemen we bigorexie. Moet je je zorgen maken? Sportverslaving, een steeds vaker voorkomende afhankelijkheid Voor …
Lees verder “Bigorexie: wanneer trainen een verslaving wordt, en hoe je het herkent”
Je brein speelt een grote rol in je hardloopprestatie, vooral in hoe je je race aanpakt en met emoties omgaat. Mentale training voor hardlopers is inmiddels een vast …
Lees verder “Mentale training voor hardlopers: presteer beter en herstel sneller”
Het woord “mile” komt van het Latijnse “mille”, een verwijzing naar de afstand die Romeinse soldaten aflegden in 2000 passen. De mijl wordt als meeteenheid gebruikt in het …
Lees verder “De 4-minutenmijl: hoe Roger Bannister hardloopgeschiedenis schreef”
Wil je vooruitgang boeken in trailrunning en zoek je trainingen die echt werken? Heuvelinterval is je beste bondgenoot. Het maakt je niet alleen sterker, het boost ook je …
Lees verder “3 krachtige heuvelinterval trainingen om sneller te worden in trailrunning”
We hebben het allemaal wel eens iemand horen zeggen: « hardlopen is slecht voor je gezondheid! » Of, heiligschennis, misschien heb je jezelf die zin ook al eens …
Lees verder “Is hardlopen slecht voor je gezondheid? Dit is het echte verhaal”
De concepten kritisch vermogen in duursport en kritische snelheid in hardlopen spelen al jaren een grote rol binnen de sportfysiologie. Zonder iets te willen zeggen over de waarde …
Lees verder “Kritische snelheid bij hardlopen ontkracht, dit zegt de wetenschap”
