De meest complete hardloopcoach-app
Behaal je doelen met een persoonlijk trainingsplan voor hardlopen, trail en triatlon
Eerste week gratis. Op elk moment opzegbaar.
Alles wat je nog hoeft te doen, is rennen
Officiële hardloopcoach van de mooiste wedstrijden
Wil je vooruitgang boeken in hardlopen?
Je bent op de juiste plek!
Je wilt vooruitgang boeken, maar…
– Je weet niet hoe je elke week moet hardlopen?
– Je volgt een generiek trainingsschema
– Je stagneert ondanks al je inspanningen?
RunMotion Coach maakt jouw 100% gepersonaliseerde trainingsplan, op basis van je niveau, je doel en je agenda.
Wat je niveau ook is, van beginner tot gevorderd.
Je training evolueert mee met je agenda en je vorm van de dag. Elke training staat voor je klaar.
Niet meer nadenken, gewoon trainen.
Bereik je volgende doelen
Onze algoritmes passen je trainingsschema aan op basis van:
Jouw niveau
Van beginner naar gevorderde
Jouw favoriete speelterreinen
Pad, Weg, Trail, Berg, Fiets, …
Jouw agenda
Kies wanneer je traint
Jouw conditie en trainingen
Gesynchroniseerd met je horloge en je gevoelens
Wat onze gemeenschap waardeert
Een kwalitatief hardlooptrainingsplan, afgestemd op iedereen
Nauwkeurige tempo’s om hun trainingen te optimaliseren
Een slimme analyse van hun sessies dankzij onze AI
Deskundige tips om hen in elke stap te begeleiden
Een complete training met krachttraining, stretching, fietsen en zwemmen, alles in één!
Een soepele synchronisatie met hun GPS-horloge
Verbonden met je GPS-horloge
De expertise achter de AI
Guillaume Adam
R&D Directeur
Voormalig atleet van het Franse team, Guillaume heeft de wetenschap vooruit geholpen met verschillende wetenschappelijke publicaties aan het MIT in Boston. Auteur van het boek “Mijn bijbel van hardlopen, trail en marathon” en gepassioneerd door training sinds meer dan 15 jaar, is hij de bedenker van de algoritmes die jouw trainingsprogramma personaliseren
Romain Adam
President
Romain heeft altijd genoten van het adviseren van vrienden in hun hardloopontwikkeling. Het oprichten van RunMotion is voor hem de kans om de hardloopsport alles terug te geven wat het hem heeft gebracht
Alle expertise en maatwerkbegeleiding tegen een onverslaanbare prijs
Eerste week gratis. Op elk moment opzegbaar.
De voordelen van premium
| Profiteer van alle functies | Gratis | Premium |
|---|---|---|
|
Een persoonlijk trainingsplan voor je doelen op de weg, trail of welzijn
|
||
|
Bereid meerdere doelen tegelijk voor
|
||
|
Bereken automatisch je trainingstempo’s
|
||
|
Importeer je activiteiten rechtstreeks vanaf je smartwatch
|
||
|
Exporteer je sessies naar je GPS-horloge (Garmin, Suunto, enz.)
|
||
|
Pas je plan op elk moment aan, zelfs op het laatste moment
|
||
|
Profiteer van een flexibel plan dat zich aanpast aan je conditie
|
||
|
Houd rekening met je menstruatiecyclus en vakanties
|
||
|
Profiteer van complete en intuïtieve modules voor fysieke voorbereiding en stretching
|
||
|
Voeg cross-training toe, zoals fietsen of zwemmen
|
||
|
Krijg toegang tot advies over herstel, voeding en mentale voorbereiding
|
||
|
Analyseer je gedetailleerde statistieken (VMA, uithoudingsvermogen, enz.)
|
||
|
Plan “shockweekenden” voor je traildoelen
|
||
|
Plan je triatlons op afstanden S, M, L of XXL
|
||
|
Analyse van je sessies door onze AI
|
“Ik hou ervan om een triathlon trainingsplan te hebben met afwisselende sessies van klassieke trainingen, intervaltrainingen, heuveltrainingen, en het feit dat ik de sessie direct naar mijn horloge kan sturen.”
“Ik waardeer echt de personalisatie van het trainingsschema en de mogelijkheid om de trainingsdagen in de week aan te passen. Dit heeft me geholpen om mijn training voor de halve marathon te structureren en mijn hardloopdoelen voor te bereiden.”
“De app is zeer intuïtief en goed uitgelegd. De feedback na de sessies is erg nuttig. De trailtrainingen zijn gevarieerd, je verveelt je nooit!”
“Het ontwerp is zeer praktisch en behoorlijk intuïtief. De verscheidenheid aan sessietypes en de aanpasbaarheid aan tijdsbeperkingen hebben me in staat gesteld om mijn eerste Ironman te voltooien met een trainingsplan dat perfect op mijn tempo is afgestemd. De app is zeer intuïtief en goed uitgelegd. De feedback na de sessies is erg nuttig. De trailtrainingen zijn gevarieerd, je verveelt je nooit!”
“Ik waardeer de evoluerende aard van het trailtrainingsplan in de app naarmate ik vorder. De synchronisatie met Garmin is eenvoudig en efficiënt, een echte meerwaarde voor mijn trailvoorbereiding.”
“De app is perfect voor mij qua prijs-kwaliteitverhouding en onafhankelijkheid. Dankzij RunMotion Coach kon ik mijn trainingsschema voor de Triathlon van Nyon moeiteloos volgen.”
“Ik hou ervan dat deze app als een echte coach voor mij fungeert. Het biedt me gestructureerde trainingsplannen en zorgt ervoor dat ik consistent blijf trainen voor mijn lange trails.”
“De structuur van het trainingsplan is uitstekend doordacht. Het is eenvoudig te begrijpen wat ik elke week moet doen. Bovendien kunnen we het programma op elk moment aanpassen indien nodig.”
Veelgestelde vragen
Vind de antwoorden op je vragen in onze FAQ!
Ben ik een beginner, is RunMotion iets voor mij?
Welkom in de grote familie van hardlopers! We hebben allemaal ooit onze eerste paar hardloopschoenen aangetrokken. Stel jezelf als eerste doel om 30 minuten of 1 uur achtereenvolgens te rennen zonder te stoppen.
Gedurende 6 weken krijg je sessies met afwisselend wandelen en hardlopen, en wij wedden dat je in staat zult zijn om 30 minuten zonder onderbreking te rennen 😉
Ontdek ook doelen voor welzijn, gewichtsverlies en stoppen met roken.
Kan ik me voorbereiden op mijn volgende marathon met de app?
De trainingsplannen van RunMotion Coach zijn opgesteld voor alle afstanden op de weg: 5 km, 10 km, halve marathon en marathon, door ervaren coaches die atleten van beginners tot internationaal niveau hebben getraind.
Het is dus heel goed mogelijk voor jou om een marathon trainingsplan op de app te krijgen.
De lange trainingen duren tot 2 uur en 30 minuten, afhankelijk van jouw profiel en wanneer je de marathon als doel hebt.
Is de training geschikt voor trailrunning?
De trainingsprogramma’s van RunMotion Coach zijn ontworpen voor trailrunning met specifieke sessies zoals trailrunning en drempeltraining, aangepast aan jouw beschikbare speelterreinen (stedelijk of bergachtig).
Voor het opstellen van jouw trail- of ultra-trail trainingsplan houdt jouw digitale coach rekening met de afstand en het hoogteverschil van jouw traildoelen.
Naast fysieke voorbereiding zijn er ook cross-trainingen met fietsen, skiën, zwemmen en voedingsinhoud beschikbaar in de Premium-modus.
Gevestigd in de Alpen, is RunMotion Coach de officiële coach van UTMB® sinds 2021.
Ik wil afvallen, is dit iets voor mij?
Ja, absoluut! Of het nu is om weer in vorm te komen, een paar kilo te verliezen of je beter in je lichaam te voelen, RunMotion Coach staat voor je klaar met een persoonlijk programma, afgestemd op jouw niveau en doelstellingen.
Je kunt je voortgang stap voor stap volgen, met advies over voeding, geleidelijke trainingen en regelmatige aanmoedigingen. We zijn hier niet om je te beoordelen, maar om je te helpen je goed te voelen en elke dag weer gemotiveerd te raken ✨
Ik heb geen GPS-horloge, werkt dat voor mij?
Ja, geen probleem! Je kunt je trainingsplan prima volgen zonder GPS-horloge. De app begeleidt je sessie na sessie, en je kunt je uitjes handmatig registreren indien nodig, of een tracking-app synchroniseren zoals Strava.
Als je ooit wilt overstappen naar een horloge, is RunMotion Coach compatibel met de belangrijkste merken (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch, Fitbit,…).
Maar in het begin heb je alleen een goed paar hardloopschoenen en motivatie nodig om te starten 💪
Is er krachttraining in de app?
Ja, er is zeker krachttraining in de app, ontworpen met een fysiotherapeut 💪
In de Premium versie heb je toegang tot fysieke voorbereiding (PPG) sessies die zijn afgestemd op hardlopers, of je nu sterker wilt worden, je stabiliteit wilt verbeteren of blessures wilt voorkomen.
Je vindt: – meer dan 50 oefeningen voor core stability en spierversterking – routines die je thuis kunt doen, zonder materiaal (je kunt een gewicht zoals een dumbbell toevoegen als je dat wilt)
De module Spierversterking van RunMotion is een zeer intuïtieve video-module.
Je kunt je ervaring in PPG aangeven: beginner, gemiddeld, gevorderd, expert. De trainingscircuits zijn verschillend afhankelijk van het niveau en het doel (weg/trail) 🏃♂️🔥
Is RunMotion beter dan andere apps?
We gaan je niet vertellen dat we de besten zijn, maar we hebben ons hart en ziel gestoken in het bieden van een complete ervaring: ultra-presterende algoritmes voor het creëren van jouw trainingsplan, een vlotte ervaring, en tal van relevante tips.
RunMotion Coach is een 100% gepersonaliseerde digitale coach die met jou meegroeit, week na week.
Jij kiest je coach (motiverend, zorgzaam of serieus), en je profiteert van advies van echte hardloopliefhebbers.
En vooral, we zijn een onafhankelijk Frans bedrijf, gevestigd in de Alpen, met de wens om je te laten groeien terwijl je plezier hebt.
Probeer het en ontdek waarom meer dan een miljoen hardlopers al vertrouwen in ons hebben gesteld 👟✨
Waarom kiezen voor de premium versie?
De Premium versie is beschikbaar via een abonnement in de winkels met een proefperiode van 7 dagen. Je kunt op elk moment annuleren.
Met Premium vergroot je je kansen op succes met:
– een complete training: fysieke voorbereiding, stretching, voeding, tips, mentale voorbereiding, cross-training…
– elke week een aanpassing van de training mogelijk
– een volledige integratie in jouw omgeving (agenda & GPS-horloge)
Alles wat je nog hoeft te doen, is rennen.
Abonneren op de Premium versie betekent ook dat je een bedrijf steunt dat in de Alpen is gevestigd, en ons in staat stelt om nieuwe functies te ontwikkelen om jou de best mogelijke ervaring te bieden.
Kan ik met iemand praten als ik vragen heb?
Je kunt ons rechtstreeks via de app of via onze sociale media berichten, we reageren snel.
Je staat er niet alleen voor: ons team staat klaar om je te begeleiden, adviseren en aanmoedigen in je traject als je vragen hebt.
En als je suggesties hebt, staan we altijd open om de app te verbeteren. Jouw stem telt 💬
Ontdek al onze hardlooptips!
Trail – Training
Bereid je voor op een seizoen van de UTMB® World Series!
Marathon – Gids
Persoonlijk marathon trainingsschema
Ons YouTube-kanaal
Word een betere hardloper met PPG!
Download de toonaangevende running coaching-app
Jouw persoonlijke en flexibele trainingsplan, algemene fysieke voorbereiding en nog veel meer.
Jouw doel wacht op je… en wij zijn hier om je te begeleiden.
