Kies je doel: RunMotion Coach maakt je persoonlijke trainingsschema voor hardlopen, trail of triatlon en past het elke week aan je niveau, je agenda en je vorm aan.
Trainingsschema’s voor de weg: 10 km, halve marathon en marathon
Of je nu je eerste 10 km voorbereidt of een marathontijd wilt halen: RunMotion Coach maakt je schema op basis van je niveau, je wedstrijddatum en je trainingsdagen. Je tempo’s worden voor elke training automatisch berekend.
10 km-trainingsschema · Schema halve marathon · Marathonschema
Trainingsschema voor trailrunning
Van korte trail tot ultra: je schema volgt je doel en bevat “shock”-weekenden om je trailwedstrijden voor te bereiden.
Trainingsschema voor triatlon
RunMotion Coach bereidt ook je triatlon voor, op afstand S, M, L of XXL.
Beginnen, beter worden of lopen voor je conditie
Geen wedstrijd in zicht? Een schema helpt je ook om te beginnen met hardlopen, in je eigen tempo beter te worden of te lopen om af te vallen.
Beginnen met hardlopen · Lopen voor je conditie · Schema om af te vallen
Hoe werkt je persoonlijke trainingsschema?
- Je kiest je doel, je wedstrijddatum en je trainingsdagen: je schema is klaar.
- Je trainingstempo’s worden automatisch berekend.
- Je kunt meerdere doelen tegelijk voorbereiden.
- Met Premium past je schema zich aan je vorm aan, kun je het altijd wijzigen en gaan je trainingen naar je gps-horloge (Garmin, Suunto…).
- De gratis versie bevat al je persoonlijke schema; Premium kun je 7 dagen gratis proberen.
Nog geen tijdsdoel? Begin met onze gratis tools: vVO2max-calculator (snelheid bij VO2max) · VO2max-calculator · voorspeller van je tijd op 10 km en marathon