De app
Trainingsschema's
Wegatletiek

10 km-trainingsschema

Halve marathon-schema

Marathonschema
Trail en triatlon

Trailrunningschema

Triatlonschema
Om te beginnen

Beginnen met hardlopen

Sneller en langer lopen

Afvalschema
Jouw schema, elke week aangepast

Een hardloop-, trail- of triatlonschema dat zich aanpast aan je niveau, je agenda en je vorm.
Mijn schema maken
7 dagen gratis, zonder verplichting
Alle trainingsschema’s
Tempo en tijden

Eindtijdvoorspeller

Gemiddelde snelheid en tempo

Tussentijden
Niveau en motivatie

vVO2max-calculator

VO2max berekenen

Hardloopmotivatietest
Jouw wedstrijd

Race Strategy: jouw racestrategie
Jouw schema, elke week aangepast

Een hardloop-, trail- of triatlonschema dat zich aanpast aan je niveau, je agenda en je vorm.
Mijn schema maken
7 dagen gratis, zonder verplichting
Blog
Race Strategy

Begin met trainen Gratis proberen

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Steve Prefontaine, de legende die hardlopen veranderde

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Steve Prefontaine, de legende die hardlopen veranderde

Als er één hardlooplegende is in de Verenigde Staten, dan is het Steve Prefontaine. In Europa vaak minder bekend, maar aan de andere kant van de Atlantische Oceaan wekt hij, zelfs dertig jaar na…27 juli 2026

Alle artikelen over Motivatie & Mentale weerbaarheid

John Akhwari, de gouden medaille van moed

Motivatie & Mentale weerbaarheid

John Akhwari, de gouden medaille van moed

Vrouwenhardlopen, van verbod tot marathon

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Vrouwenhardlopen, van verbod tot marathon

Nieuw hardloopseizoen: maak je hardloopdoel werkelijkheid

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Nieuw hardloopseizoen: maak je hardloopdoel werkelijkheid

Hartcoherentie voor hardlopers: minder stress, meer performance

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Hartcoherentie voor hardlopers: minder stress, meer performance

Van 100 kilo en 20 sigaretten naar 2u15 op de marathon, het verhaal van Steve Way

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Van 100 kilo en 20 sigaretten naar 2u15 op de marathon, het verhaal van Steve Way

Hardloopvoornemens die je wél volhoudt: doel, schema en kracht- en conditioningstraining

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Hardloopvoornemens die je wél volhoudt: doel, schema en kracht- en conditioningstraining

5 redenen waarom hardlopen je fitter, sterker en gelukkiger maakt

Motivatie & Mentale weerbaarheid

5 redenen waarom hardlopen je fitter, sterker en gelukkiger maakt

Wereldrecord halve marathon op 85, het inspirerende hardloopverhaal van Deirdre Larkin

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Wereldrecord halve marathon op 85, het inspirerende hardloopverhaal van Deirdre Larkin

Runners high uitgelegd, zo maak je endorfines aan met hardlopen

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Runners high uitgelegd, zo maak je endorfines aan met hardlopen

Hardlopen met muziek, word je echt sneller? Dit zegt de wetenschap

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Hardlopen met muziek, word je echt sneller? Dit zegt de wetenschap

Courtney Dauwalter, koningin van de ultratrail, records, mindset en training

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Courtney Dauwalter, koningin van de ultratrail, records, mindset en training

Motivatie om te gaan hardlopen, 6 tips om vol te houden en beter te worden

Motivatie & Mentale weerbaarheid

Motivatie om te gaan hardlopen, 6 tips om vol te houden en beter te worden

Start je gratis proefperiode

7 dagen gratis, zonder verplichting