Vrouwenhardlopen, van verbod tot marathon
Hardlopen wint al enkele jaren sterk aan populariteit. Toch is het pas sinds ongeveer 40 jaar echt een brede sportpraktijk. Ooit mochten alleen atletische mannen die een uitdaging …
Categorie: Motivatie & Mentale weerbaarheid
Nieuw hardloopseizoen: maak je hardloopdoel werkelijkheid
De eerste stap om een droom of een doel in het hardlopen waar te maken, is de juiste chemie creëren tussen je verlangen en je beslissing om er …
Lees verder “Nieuw hardloopseizoen: maak je hardloopdoel werkelijkheid”
Hartcoherentie voor hardlopers: minder stress, meer performance
Hartcoherentie is een techniek die steeds vaker wordt gebruikt om te ontspannen, weer bij jezelf te komen en je ademhaling echt te voelen. Het is een sterke tool …
Lees verder “Hartcoherentie voor hardlopers: minder stress, meer performance”
Van 100 kilo en 20 sigaretten naar 2u15 op de marathon, het verhaal van Steve Way
De hardloopwereld zit vol inspirerende verhalen, maar dat van Steve Way is echt buiten categorie. Hoe kan iemand met overgewicht, die nooit sportte en tot een pak sigaretten …
Lees verder “Van 100 kilo en 20 sigaretten naar 2u15 op de marathon, het verhaal van Steve Way”
Hardloopvoornemens die je wél volhoudt: doel, schema en kracht- en conditioningstraining
Veel van ons nemen goede voornemens voor het nieuwe jaar. Een klassieker die altijd scoort: (weer) gaan hardlopen. “Dit jaar pak ik het echt weer op”, “dit jaar …
5 redenen waarom hardlopen je fitter, sterker en gelukkiger maakt
Hardlopen is een sport met enorm veel voordelen. Je kunt het overal en op elk moment doen, je hoeft alleen je hardloopschoenen aan te trekken en te vertrekken. …
Lees verder “5 redenen waarom hardlopen je fitter, sterker en gelukkiger maakt”
Wereldrecord halve marathon op 85, het inspirerende hardloopverhaal van Deirdre Larkin
Je bent nooit te oud om met hardlopen te beginnen, Deirdre Larkin uit het Verenigd Koninkrijk bewijst het. Deze pianodocente ontdekt het plezier van running op… 78-jarige leeftijd. …
Lees verder “Wereldrecord halve marathon op 85, het inspirerende hardloopverhaal van Deirdre Larkin”
Runners high uitgelegd, zo maak je endorfines aan met hardlopen
Als hardloper ken je dit moment sowieso. Je hebt totaal geen zin om te gaan lopen. En toch sleep je jezelf naar buiten. En als je thuiskomt denk …
Lees verder “Runners high uitgelegd, zo maak je endorfines aan met hardlopen”
Hardlopen met muziek, word je echt sneller? Dit zegt de wetenschap
Meer dan de helft van de hardlopers luistert tijdens het lopen naar muziek of naar podcasts. Voor sommigen is het een echte trainingsmaat, en muziek krijgt vaak de …
Lees verder “Hardlopen met muziek, word je echt sneller? Dit zegt de wetenschap”
Courtney Dauwalter, koningin van de ultratrail, records, mindset en training
Door twee van de beroemdste ultratrails in de Verenigde Staten te winnen, de Western States 100 en de Hardrock 100, met slechts drie weken ertussen, bewijst Courtney Dauwalter …
Lees verder “Courtney Dauwalter, koningin van de ultratrail, records, mindset en training”