Trailrun wedstrijdplan: presteer op je best
Je hebt maanden besteed aan de voorbereiding van je trailrun. Je volgde je trainingsschema, werkte lange duurlopen af, trainde hoogtemeters en testte je materiaal… Toch moet je, zodra …
Categorie: Pad
Toerskiën voor trailrunning: sterker deze winter
Heb je dit seizoen een of meerdere trailruns gepland? Dan vraag je je waarschijnlijk af hoe je je training in de winter optimaal kunt voortzetten. Regen, sneeuw, kou …
Lees verder “Toerskiën voor trailrunning: sterker deze winter”
Trailrunning voor vrouwen, training, voeding en prestaties met UTMB
Trailrunning is pure vrijheid, jij kiest je uitdaging, verkent je grenzen en groeit in de bergen. Alleen zijn training, voeding en blessurepreventie lange tijd nogal “one size fits …
Lees verder “Trailrunning voor vrouwen, training, voeding en prestaties met UTMB”
Plat trail lopen: zo train je slim voor 50 km, 100 km en 100 miles
Een vlakke trail wordt vaak gezien als makkelijker dan een bergtrail. Maar dat idee klopt zelden in de praktijk. Geen hoogtemeters betekent niet dat het niet zwaar is, …
Lees verder “Plat trail lopen: zo train je slim voor 50 km, 100 km en 100 miles”
Trailstokken kiezen voor trailrunning, gewicht, grip en juiste lengte
Wanneer je aan trailrunning doet, op training of in wedstrijd, vraag je je misschien af of het zin heeft om met stokken te lopen. Vooral bij lange inspanningen, …
Lees verder “Trailstokken kiezen voor trailrunning, gewicht, grip en juiste lengte”
UTMB Mont-Blanc: waarom deze legendarische ultratrail zo tot de verbeelding spreekt
Van 23 tot 29 augustus 2021 trokken duizenden lopers naar Chamonix. De trailrunninghoofdstad in Haute-Savoie veranderde een week lang in het decor van een intense strijd tussen de …
Lees verder “UTMB Mont-Blanc: waarom deze legendarische ultratrail zo tot de verbeelding spreekt”
Bergop sneller in trailrunning, tips, stokgebruik en klimtraining
Klimmen in trailrunning is hét moment om tijd te winnen, of in elk geval zo weinig mogelijk te verliezen. Deze bergopstukken goed managen is cruciaal om je tijdsdoel …
Lees verder “Bergop sneller in trailrunning, tips, stokgebruik en klimtraining”
De zwaarste ultratrails ter wereld, pure endurance-inspiratie
Trailrunning en bergwedstrijden zijn populairder dan ooit, met elk jaar meer deelnemers. Naast de sportieve uitdaging zoeken trailrunners vooral routes met spectaculaire, afwisselende landschappen. Een trail loop je …
Lees verder “De zwaarste ultratrails ter wereld, pure endurance-inspiratie”
Krampen voorkomen tijdens trail en ultra, 6 slimme tips voor elke loper
Ben je je aan het voorbereiden op een trail? Sterk, dat is een topuitdaging. Tijdens je voorbereiding of midden in de wedstrijd kun je te maken krijgen met …
Lees verder “Krampen voorkomen tijdens trail en ultra, 6 slimme tips voor elke loper”
3 krachtige heuvelinterval trainingen om sneller te worden in trailrunning
Wil je vooruitgang boeken in trailrunning en zoek je trainingen die echt werken? Heuvelinterval is je beste bondgenoot. Het maakt je niet alleen sterker, het boost ook je …
Lees verder “3 krachtige heuvelinterval trainingen om sneller te worden in trailrunning”