De halve marathon van Genève biedt een schitterend parcours door het platteland rond Genève, waarna je langs het Meer van Genève terug de stad in loopt. Laura Lyon, …
Lees verder “Halve Marathon Genève, PR van 1u27 en podiumplek”
Je kent vast het verhaal dat bier helpt om te herstellen na een inspanning. Daarom drinken veel hardlopers na een training of wedstrijd een pintje, meestal samen met …
Hardlopen is voor Matteo al jaren pure liefde. Hij begon er in 2015 min of meer toevallig mee en was al snel verkocht. Daarnaast is hij verantwoordelijk voor …
Lees verder “Lago Maggiore Halve Marathon, Matteo duikt onder 1u20”
Vandaag stellen we je Vanessa voor, die een enorme uitdaging aanging: haar allereerste marathon uitlopen tijdens de editie 2025 van de Marathon van Parijs. Met veel emotie, een …
Lees verder “Vanessa loopt haar eerste Marathon van Parijs uit”
Thomas gebruikt de RunMotion Coach-app al een paar jaar en bereidde onlangs de 20 km van Genève voor. Zijn doel voor deze hardloopwedstrijd was 1u20. Missie geslaagd! Hoe …
Lees verder “Onder 1u20 op de 20 km van Genève, zo deed Thomas het”
De Cyrano-methode is een hardlooptrainingsstrategie die werd ontwikkeld door de Franse coach Jean-Marc Dewelle. De kern is dat je tijdens lange afstanden op vaste momenten wandelen en hardlopen …
Lees verder “Cyrano-methode, zo loop je slimmer een marathon of ultra”
Ook al is het gebruik van een hartslagmeter tijdens de training niet altijd nodig als je je lichaam goed kent, het meten van je rusthartslag en de hartslagvariabiliteit …
Lees verder “Rusthartslag en HRV voor betere duursportprestaties”
Olivier begon met hardlopen door een uitdaging. Zijn vrouw daagde hem uit om een 10 km te lopen. Meer dan 10 jaar later is Olivier helemaal verslingerd aan …
Lees verder “Olivier loopt 1u27 in Parijs, nu op jacht naar sub-3”
Onder de 1u30 duiken op de halve marathon is een van de populairste doelen onder hardlopers. 1.29.59 lopen over 21,1 km vraagt al om een sterk niveau, regelmaat …
Lees verder “Halve marathon in 1u30, 12 weken trainingsschema”
Ben je op zoek naar een trainingsschema voor een halve marathon in 1u45 om je volgende doel voor te bereiden? Met een gemiddeld tempo van 4 min 58 …
Lees verder “Halve marathon in 1u45, jouw 12 weken trainingsschema”
