De wekker gaat. Je spullen liggen al klaar sinds gisteren. De wisselzone gaat stap voor stap open. En toch, ondanks weken of maanden training, kruipt er langzaam een …
Lees verder “Startstress bij triathlon, zo blijf je rustig en presteer je beter”
Als hardloper ken je dit moment sowieso. Je hebt totaal geen zin om te gaan lopen. En toch sleep je jezelf naar buiten. En als je thuiskomt denk …
Lees verder “Runners high uitgelegd, zo maak je endorfines aan met hardlopen”
Wanneer je aan trailrunning doet, op training of in wedstrijd, vraag je je misschien af of het zin heeft om met stokken te lopen. Vooral bij lange inspanningen, …
Lees verder “Trailstokken kiezen voor trailrunning, gewicht, grip en juiste lengte”
In triathlon zijn sommige trainingen bijna legendarisch geworden. Daar horen de beroemde bricktrainingen absoluut bij. Voor veel triatleten staan ze symbool voor de stap naar een serieuze voorbereiding. …
Lees verder “Bricktraining in triathlon, zinvol of overschat? Zo pak je het aan”
Van 23 tot 29 augustus 2021 trokken duizenden lopers naar Chamonix. De trailrunninghoofdstad in Haute-Savoie veranderde een week lang in het decor van een intense strijd tussen de …
Lees verder “UTMB Mont-Blanc: waarom deze legendarische ultratrail zo tot de verbeelding spreekt”
De Marathon International in Deauville is hard op weg om een van de niet te missen marathons in Frankrijk te worden. Sinds de start in 2019 mocht het …
Lees verder “Marathon Deauville: parcours, afstanden en trainingstips voor een sterke finish”
We kennen allemaal wel iemand die met een shaker in de hand vol overtuiging vertelt hoe belangrijk eiwitten zijn, terwijl je eigenlijk niet precies weet wat het is …
Lees verder “Eiwitten bij hardlopen en trailrunning, zo herstel je sneller en presteer je beter”
Meer dan de helft van de hardlopers luistert tijdens het lopen naar muziek of naar podcasts. Voor sommigen is het een echte trainingsmaat, en muziek krijgt vaak de …
Lees verder “Hardlopen met muziek, word je echt sneller? Dit zegt de wetenschap”
Door twee van de beroemdste ultratrails in de Verenigde Staten te winnen, de Western States 100 en de Hardrock 100, met slechts drie weken ertussen, bewijst Courtney Dauwalter …
Lees verder “Courtney Dauwalter, koningin van de ultratrail, records, mindset en training”
De triathlon 70.3, ook wel de L-afstand of Half genoemd, is voor veel triatleten een echte mijlpaal. Met 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen …
Lees verder “Klaar voor Triathlon 70.3 (Half)? Zo train je in 12 weken slim”
