Thomas gebruikt de RunMotion Coach-app al een paar jaar en bereidde onlangs de 20 km van Genève voor. Zijn doel voor deze hardloopwedstrijd was 1u20. Missie geslaagd!
Hoe verliep deze race?
“Doel behaald ✌🏻 1u20 stond in de RunMotion Coach-app. Mijn officiële eindtijd was 1u18’20”. Het parcours telde 200 hoogtemeters in de eerste 10 kilometer. Ik passeerde de 10 km in 39’17, dus ik lag voor op schema voor 1u20, en ik wist dat de rest van het parcours vrij vlak was. Mijn moraal zat dus helemaal goed. Ik hield mijn tempo vast en vanaf kilometer 16 besefte ik dat het ging lukken. Ik heb niet versneld, omdat ik wat kleine fysieke kwaaltjes had, en ik was vooral heel blij dat ik onder de 1u20 dook.”
Hoe heb je de voorbereiding aangepakt?
“Ik ben een maand vóór de echte voorbereiding begonnen. Gelukkig maar, want een week eerder kreeg ik de kans om mee te doen aan de 5 km-race tegen Eliud Kipchoge tijdens de Marathon pour tous, om mijn startbewijs voor de Spelen van Parijs 2024 te bemachtigen 😎. Dat startbewijs heb ik binnengehaald door bij de 200 snelsten van startvak 5 te eindigen, tussen 15 en 18 km/u.
Als ik een hardloopdoel heb, train ik twee keer per week. Anders fiets ik uitsluitend, minimaal 250 km per week, het hele jaar door.”
Wat motiveert je om te hardlopen?
“De motivatie om regelmatig te hardlopen komt vaak vanzelf als ik een concreet wedstrijddoel heb. Maar in de winter loop ik ook graag trail in het bos, dat is weer eens wat anders dan fietsen. Hardlopen geeft me echt plezier, vooral in de sneeuw ⛄️”
Hoe heb je de RunMotion Coach-app leren kennen?
“Ik ken Guillaume al behoorlijk wat jaren. Om hem niet steeds om allerlei advies te hoeven vragen, heb ik de app gedownload.”
Wat vind je het leukst aan de app?
“Dat de trainingen zich aanpassen aan mijn agenda is geweldig. Tot nu toe heb ik bovendien al mijn doelen gehaald, 100%.”
Volgende doelen voor Thomas: de Course de l’Escalade in Genève in december en de Marathon pour tous van de Olympische Spelen van Parijs 2024.
Heb jij ook een persoonlijk record gebroken of een race gefinisht? Deel dan je emoties met ons via de success stories. Ontdek onze trainingsschema’s voor je doelen op de weg in de RunMotion Coach-app.