Triathlon voeding: energie voor elke afstand
Voeding tijdens een triathlon is vaak de factor die het verschil maakt tussen een race die je volledig onder controle hebt en een loodzware strijd tot de finish. …
Auteur: RunMotion Coach
Beste hardloopschoenen 2026: onze top 10
Een paar hardloopschoenen kiezen in 2026 was nog nooit zo complex. Tussen maximaal gedempte modellen, veelzijdige schoenen voor de dagelijkse training, snellere versies voor tempo-trainingen en modellen die …
Langlaufen voor hardlopers: sterker en fitter
Langlaufen, ook wel nordic skiing genoemd, is een uitstekende duursport die zowel je conditie als je spieren stevig aan het werk zet. Dankzij disciplines als biatlon, met onze …
Detox na de feestdagen: herstart je hardlooptraining
De feestdagen staan vaak in het teken van overdaad. Te veel chocolade, alcohol en calorieën. Misschien ben je zelfs een paar kilo aangekomen. Met deze tips help je …
Lees verder “Detox na de feestdagen: herstart je hardlooptraining”
Hardlopen tijdens de feestdagen: zo blijf je fit
De feestdagen staan vaak synoniem voor calorierijke maaltijden. Dat is heel normaal, en zulke kleine uitspattingen doen ook gewoon deugd. Door de kou heb je misschien minder zin …
Lees verder “Hardlopen tijdens de feestdagen: zo blijf je fit”
Beste trailrunning schoenen voor lange afstanden 2026
Trailrunning over lange afstanden is een discipline op zich. Wanneer je vijf, acht of soms meer dan tien of twintig uur op de paden doorbrengt, veranderen de eigenschappen …
Lees verder “Beste trailrunning schoenen voor lange afstanden 2026”
RED-S herkennen en voorkomen in duursport
Aanhoudende vermoeidheid, terugkerende blessures, mindere prestaties, een onregelmatige of uitblijvende menstruatie… Wat als deze signalen niet alleen het gevolg zijn van overtraining? In een aflevering van de podcast …
Backyard Ultra voorbereiden: trainingsplan en tips
Deelnemen aan een Backyard Ultra is een ervaring op zich. Anders dan bij een marathon of ultra-trail is er geen vaste afstand en geen eindtijd om na te …
Lees verder “Backyard Ultra voorbereiden: trainingsplan en tips”
Atletiekrecords: wereld-, olympische en nationale topprestaties
Op deze pagina vind je met één klik alle atletiekrecords. Van regionale en departementale records tot wereldrecords en nationale records uit meer dan 200 landen: via deze links …
Lees verder “Atletiekrecords: wereld-, olympische en nationale topprestaties”
Hyrox voorbereiden: bouw je loopuithouding op
Hyrox heeft zich in enkele jaren ontwikkeld tot een van de populairste fitnesswedstrijden. Het concept is eenvoudig: je wisselt kilometers hardlopen af met uitdagende functionele oefeningen, volgens hetzelfde …