Gemiddelde snelheid en tempo calculator
Je kunt onze snelheids- en tempo-calculator gebruiken om in één klik je gemiddelde snelheid en je tempo per kilometer te berekenen, door de afstand van de race en …
Laatste artikelen om vooruitgang te boeken met hardlopen :
Hoe bereken je je trainings-tempo?
Slechts vier onafhankelijke parameters modelleren loopprestaties. Het door MIT ontwikkelde model voorspelt nauwkeurig prestaties en stelt trainingstempo’s vast. Deze parameters komen overeen met een snelheid dicht bij Velocity …
Hardlopen in de koude winter: Ja, het is mogelijk!
Temperaturen dalen en de nacht valt eerder. Herfst en winter zijn seizoenen waarin de motivatie van een hardloper op de proef wordt gesteld. Het is vaak verleidelijk om …
Lees verder “Hardlopen in de koude winter: Ja, het is mogelijk!”
Hoe je jouw intervaltrainingssessies kunt plannen
Heb je besloten om een trainingsplan te volgen om je doelen te bereiken, misschien met de RunMotion Coach-app? Naast de traditionele duurlopen, zul je waarschijnlijk intervalsessies tegenkomen. Laten …
Lees verder “Hoe je jouw intervaltrainingssessies kunt plannen”
Hoe te herstellen na een training
Herstel is een belangrijk onderdeel van hardlooptraining. Door goed voor je herstel te zorgen, kun je je sessies het best plannen en optimaal profiteren van je training. Hoe …
Trainingsbelasting: Hoe wordt het berekend?
Tijdens trainingen zijn progressiviteit en regelmatigheid een van de sleutels om je doel te bereiken. Er zijn verschillende manieren om training te kwantificeren. Een van de eenvoudigste manieren …
Het lopen van je eerste marathon: Onze tips
Deelnemen aan een marathon is een opmerkelijke persoonlijke uitdaging, en je eerste marathon lopen is nog meer. Deze race plaatst je in de exclusieve kring van 0,17% van …
Trainingsplan voor de marathon van 4u30
Ben je binnenkort van plan om een marathon te lopen in 4:30 en ben je op zoek naar een trainingsprogramma? Dan ben je hier aan het juiste adres! …
Louis loopt de Marathon van La Rochelle in minder dan 3 uur!
Louis heeft lange tijd achter de bal aangelopen. Uitgeput besloot hij een nieuwe sport te ontdekken. Zijn keuze viel op hardlopen. Voor RunMotion Coach vertelt hij over zijn …
Lees verder “Louis loopt de Marathon van La Rochelle in minder dan 3 uur!”
Beatrix liep de 10 km van Bois de Boulogne in minder dan 50 minuten!
Sport heeft altijd een belangrijke plaats ingenomen in het leven van Beatrix: voormalig professioneel verspringster en al vele jaren tennisspeelster, ze heeft altijd sport centraal gesteld in haar …
Lees verder “Beatrix liep de 10 km van Bois de Boulogne in minder dan 50 minuten!”