Deelnemen aan de UTMB® Mont-Blanc in Chamonix is de droom van veel trailrunners. Om dit te bereiken is een strategische planning van je trailseizoen essentieel, vooral door deel te nemen aan de wedstrijden van de UTMB® World Series om Running Stones te verzamelen, die nodig zijn om deel te nemen aan de loterij van de UTMB® Mont-Blanc. De UTMB® World Series is ook een circuit van races, met een buitengewone ervaring bij elk evenement.
Het systeem van Running Stones begrijpen
Running Stones zijn toegangsbewijzen voor de loterij om deel te nemen aan de finales van de UTMB® World Series: de UTMB®, CCC en OCC-races tijdens de UTMB® Mont-Blanc. Ze worden behaald door races te voltooien van de UTMB® World Series Events of Majors. Het aantal toegekende Running Stones hangt af van de categorie van de race:
– 20K: 1 Running Stone
– 50K: 2 Running Stones
– 100K: 3 Running Stones
– 100M: 4 Running Stones
De Majors bieden het dubbele aantal Running Stones voor elke categorie. Running Stones zijn cumulatief en hebben geen vervaldatum, waardoor je kansen toenemen bij de loterij.
Grote principes van het plannen van een trailseizoen
Het succes van een seizoen hangt af van het evenwicht tussen hoofddoelen en tussendoelen. De hoofddoelen zijn de belangrijkste races van je seizoen, waar je op je best wilt zijn. Aan de andere kant dienen de tussendoelen om je voorbereiding te verfijnen, je materiaal te testen, je voedingsstrategie te valideren of gewoon ervaring op te doen.
Voor een goed uitgebalanceerd trailseizoen:
– Beperk je tot 1 of 2 hoofddoelen per jaar, vooral voor ultratrailwedstrijden.
– Voeg tussendoelen toe op strategische momenten, ongeveer 6 tot 8 weken voor elk hoofddoel.
– Geef de voorkeur aan kortere of minder veeleisende formaten voor je tussendoelwedstrijden om overmatige vermoeidheid te voorkomen: tussen 50% en 75% van de doelafstand.
– Neem na elke wedstrijd herstelperiodes in acht door de rustperiode aan te passen aan de moeilijkheidsgraad van de race.
Het plannen van je seizoen rond de UTMB® World Series
Om je verzameling Running Stones te optimaliseren en je seizoen effectief voor te bereiden, is het verstandig om wedstrijden uit de UTMB® World Series te selecteren die passen bij je doelen en niveau. Hier zijn enkele voorbeelden in Europa:
Nice Côte d’Azur by UTMB® (Frankrijk)
Van 29 september tot 1 oktober 2025 biedt deze race gevarieerde routes tussen zee en bergen, waarbij de deelnemers uitzonderlijke uitzichten op de Franse Rivièra krijgen, samen met een uitdagend hoogterecord in een unieke mediterrane setting.
HOKA Val d’Aran by UTMB® – MAJORS EMEA (Spanje)
Gepland van 5 tot 7 juli 2025, in de uitlopers van de Spaanse Pyreneeën, daagt dit evenement hardlopers uit met routes variërend van 40 km tot 120 km. De deelnemers zullen wilde landschappen, alpiene passen en ongerepte natuur ontdekken, allemaal ondersteund door de competitieve geest en excellentie van UTMB®.
Trail Verbier Saint Bernard by UTMB® (Zwitserland)
Van 15 tot 17 augustus 2025 vindt deze trail plaats in het hart van de Zwitserse Alpen. Met afstanden van 30 km tot 100 km doorkruist de route dichte bossen, diepe valleien en torenhoge pieken, wat zorgt voor een onvergetelijke alpiene ervaring in een hooggebergteomgeving.
Ultra-Trail Snowdonia by UTMB® (Verenigd Koninkrijk)
Van 10 tot 12 september 2025 vindt deze race plaats in de spectaculaire omgeving van het Snowdonia National Park in Wales. Met routes variërend van 50 km tot 160 km zullen hardlopers technische paden, aanhoudende beklimmingen en adembenemende panoramische uitzichten op authentieke Welshe landschappen tegenkomen.
Deelname strategie
Afhankelijk van je ervaring en doelen kun je je seizoen plannen door deze races op te nemen. Bijvoorbeeld, deelnemen aan de Trail du Saint-Jacques by UTMB® over een afstand van 50K zou je 2 Running Stones opleveren, terwijl deelname aan de Trail Alsace Grand Est by UTMB® over een afstand van 100K je 3 Running Stones zou opleveren. Door deze deelnames te combineren, vergroot je je kansen bij de loterij voor de UTMB® Mont-Blanc.
Plan je trailseizoen door races van de UTMB® World Series op te nemen is een effectieve strategie om Running Stones te verzamelen en je droom om deel te nemen aan de UTMB® Mont-Blanc te realiseren. Kies races die bij je niveau passen, respecteer de hersteltijden en bereid je specifiek voor op elke race. Met een goede voorbereiding en een strategische deelname, maximaliseer je je kansen om de iconische paden van Chamonix te bewandelen.
Foto-credit: ODDOUX Franck, UTMB® 2021