Racen 
Onze nieuws 
Pad 
Marathon 
Afvallen 
Voeding 
Opleiding 
Motivatie & Mentale ondersteuning 
Succesverhalen 
Advies voor wedstrijden 
Apparatuur & Test 
Voeding voor een marathon of trail race.
Tijdens een langeafstandsloop gebruikt het lichaam koolhydraten en vetten als brandstof. Terwijl de vetreserves bijna onbeperkt zijn, raken de koolhydraatvoorraden snel uitgeput. Om jezelf de beste kans te …
Laatste Articles :
Checklist voor je benodigde uitrusting voor een wedstrijd – wanneer te doen – wat mee te nemen
Als je je voorbereidt op een race, vooral een veeleisende zoals een ultratrail, is een veelvoorkomend dilemma ‘Wat moet ik meenemen?’ of ‘Wanneer moet ik mijn checklist maken?’ …
Gebruikershandleiding: Hoe het maximale uit RunMotion Coach te halen
Internationale hardlopers en trainers hebben de RunMotion Coach-applicatie gemaakt om individuen van alle niveaus te helpen hun hardloopdoelen te bereiken. Hier schetsen we een gids voor het gebruik …
Lees verder “Gebruikershandleiding: Hoe het maximale uit RunMotion Coach te halen”
Persoonlijk Marathon Trainingsplan: slagen over 26.2 mijl.
Op zoek naar een gepersonaliseerd trainingsschema voor de marathon om je doel te bereiken? Of je nu wilt eindigen of een specifieke tijd wilt halen, een gepersonaliseerd trainingsschema …
Lees verder “Persoonlijk Marathon Trainingsplan: slagen over 26.2 mijl.”
Persoonlijk trainingsschema voor 10 km: slaag in je volgende wedstrijd
Bent u op zoek naar een gepersonaliseerd 10k (6,2 mijl) trainingsplan om uw doelen te bereiken? Wilt u de race uitlopen of streeft u naar een specifieke tijd? …
Lees verder “Persoonlijk trainingsschema voor 10 km: slaag in je volgende wedstrijd”
Angélique verbreekt haar persoonlijk record op de Halve Marathon van Parijs 2024!
Angélique heeft in 2023 voor het eerst de Halve Marathon van Parijs gelopen. Zonder echte voorbereiding was dit een zeer moeilijke en uitdagende ervaring. In 2024, begeleid door …
Lees verder “Angélique verbreekt haar persoonlijk record op de Halve Marathon van Parijs 2024!”
Ze zijn finishers van een UTMB® Mont-Blanc 2022 race dankzij RunMotion Coach!
Fanny, Laurent, Sophie en Guillaume hebben één ding gemeen. Ze trainen met RunMotion Coach en hebben deelgenomen aan een van de meest legendarische trailrunning-evenementen ter wereld: de UTMB® …
Lees verder “Ze zijn finishers van een UTMB® Mont-Blanc 2022 race dankzij RunMotion Coach!”
“Trainingsprogramma voor afvallen door middel van hardlopen”
Wil je graag een paar kilo afvallen? En denk je dat hardlopen een goede manier is om af te vallen? Dat klopt. Door hardlopen te combineren met verstandig …
Lees verder ““Trainingsprogramma voor afvallen door middel van hardlopen””
Op welk tempo moet je rennen als je probeert af te vallen?
Het hardlopen heeft één van de hoogste calorische verbruiken van elke sport. Om blijvend gewicht te verliezen, moet je meer calorieën verbranden dan je consumeert. Na slechts een …
Lees verder “Op welk tempo moet je rennen als je probeert af te vallen?”
Waarom de Premiumversie van RunMotion Coach kopen?
We hebben RunMotion Coach gecreëerd om iedereen te helpen zijn hardloopdoelen te bereiken. Als coaches en elite-atleten hebben we het trainingsproces stap voor stap doorlopen. We willen je …
Lees verder “Waarom de Premiumversie van RunMotion Coach kopen?”