Pierre-Yves loopt pas 5 jaar echt fanatiek hard, met 2 trainingen per week om zich gewoon “goed” te voelen. Voor 2023 zette hij zichzelf een uitdaging : de …
Lees verder “7 minuten PR op de Marathon van Parijs met slim trainingsschema”
Na maanden voorbereiding is de laatste week voor een triathlon echt een hoofdstuk apart. Je wordt er fysiek niet meer merkbaar fitter van, maar deze week kan wél …
Lees verder “Laatste week voor je triathlon, zo taper je slim en start je fris”
Een 10 km in 1:05 lopen is een ideaal doel als je net start met hardlopen. Of je nu je eerste startnummer voorbereidt of gewoon regelmatiger wilt gaan …
Lees verder “10 km in 1:05 lopen, slim trainingsschema in 12 weken”
De eerste stap om een droom of een doel in het hardlopen waar te maken, is de juiste chemie creëren tussen je verlangen en je beslissing om er …
Lees verder “Nieuw hardloopseizoen: maak je hardloopdoel werkelijkheid”
Een voedingsstrategie die je alleen tijdens de wedstrijd uitdenkt, is niet genoeg. Goed eten vóór een triathlon is cruciaal op de wedstrijddag. Een te zware maaltijd de avond …
Lees verder “Voeding vóór je triathlon: zo start je met volle energie”
Onder de 35 minuten duiken op 10 km is een ambitieuze doelstelling die je meteen richting regionaal niveau brengt. Met een gemiddeld tempo van 3:30 min/km gaat het …
Lees verder “10 km in 35 minuten: 12-weeks trainingsschema met vVO2max”
Een 10 km in 40 minuten lopen is een droomdoel voor heel wat hardlopers. Tien kilometer lang 15 km/u vasthouden vraagt om een serieuze voorbereiding, consistente training en …
Lees verder “10 km onder de 40 minuten lopen, het 12-weken schema voor een sub-40 PR”
Een paar dagen geleden stond Éric aan de start van de Marathon van Parijs 2025, met één doel voor ogen en dezelfde onbreekbare motivatie. Hij leeft met ankyloserende …
Lees verder “Marathon Parijs 2025, Éric loopt 3:17 ondanks de ziekte van Bechterew”
Wat is er beter dan hardlopen om een stad te ontdekken en haar energie echt te voelen? We geven je graag een paar ideeën voor toffe plekken om …
Lees verder “Hardlopen in Barcelona, 9 km hardlooproute langs strand en Montjuïc”
Annecy, ook wel het Venetië van de Alpen genoemd, heeft heel wat troeven, met als absolute topper de schitterende hardlooproutes. En dat in elk seizoen, met telkens een …
Lees verder “Hardlopen in Annecy: de mooiste routes rond het Meer van Annecy”
