Voeding blijft een van de grootste vragen bij sporters, of je nu net begint of al jaren traint. In dit artikel neem ik je mee langs de verschillende …
Lees verder “Gezonde voeding voor duursporters: wat eet je voor meer energie?”
Zien of gezien worden, dat is de vraag… Als je ’s nachts loopt, op de weg of midden in de natuur, voelt alles anders dan overdag. Een hoofdlamp …
Lees verder “Beste hoofdlamp voor trail en hardlopen 2026: lumens, autonomie en topkeuzes”
Vakantie voelt vaak als pure ontspanning en genieten, maar voor hardlopers is het ook hét moment om je conditie op peil te houden, of zelfs een stap vooruit …
Lees verder “Hardlopen op vakantie, zo behoud je je conditie en blijf je in vorm”
Het klopt dat de kalender bomvol staat met dagen die een event of een goed doel vieren. Maar wist je dat onze favoriete sport, hardlopen, ook een eigen …
Lees verder “Wereld Hardloopdag 2025: datum, oorsprong en waarom je mee moet doen”
Heuveltraining is één van de sleuteltrainingen in het schema van hardlopers. Afhankelijk van je niveau en je doel vind je ze in de RunMotion Coach-app. En we krijgen …
Lees verder “Heuveltraining voor hardlopers, zo haal je alles uit je heuvelsprints”
Je hebt je ingeschreven voor je volgende race en je hebt een doel voor ogen? Finishen? De marathon onder de 3 uur? Of gewoon maximaal genieten op wedstrijddag? …
Lees verder “Persoonlijk hardloopschema: word sneller op 10 km, halve en marathon”
Heb je pijn als je loopt? Dat gebeurt. Je lichaam geeft aan dat er iets niet klopt, en dan kun je beter snel luisteren dan erdoorheen te blijven …
Lees verder “Hardloopblessure? Zo herstel je sneller en blijf je fit”
Sportverslaving wordt sinds 2011 officieel als aandoening erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Dat noemen we bigorexie. Moet je je zorgen maken? Sportverslaving, een steeds vaker voorkomende afhankelijkheid Voor …
Lees verder “Bigorexie: wanneer trainen een verslaving wordt, en hoe je het herkent”
Je brein speelt een grote rol in je hardloopprestatie, vooral in hoe je je race aanpakt en met emoties omgaat. Mentale training voor hardlopers is inmiddels een vast …
Lees verder “Mentale training voor hardlopers: presteer beter en herstel sneller”
Het woord “mile” komt van het Latijnse “mille”, een verwijzing naar de afstand die Romeinse soldaten aflegden in 2000 passen. De mijl wordt als meeteenheid gebruikt in het …
Lees verder “De 4-minutenmijl: hoe Roger Bannister hardloopgeschiedenis schreef”
