Ben je je aan het voorbereiden op een van de opwindende races van de Mont-Blanc Marathon? Of je nu hebt ingeschreven voor de 10 km van Mont-Blanc, de …
Lees verder “Je persoonlijke trainingsplan voor de Mont-Blanc Marathon.”
Heb je je ingeschreven voor een 100 km trailrun en ben je op zoek naar een effectief trainingsplan? Deze afstand is een opmerkelijke uitdaging in de wereld van …
Lees verder “100 km Trail Running Trainingsplan: Hoe te slagen?”
Trailrunning is een veeleisende sport die een grondige voorbereiding, een robuuste conditie en een handige beheersing van inspanningen vereist. Om uw race-ervaring te optimaliseren, is het cruciaal om …
Lees verder ““De 5 fouten om te vermijden bij het competitieve trail running””
Ben je misschien een beetje moe van het lopen op asfalt en enthousiast om trailpaden te ontdekken? De overgang van weg naar trail vereist aanpassing en geleidelijke vooruitgang. …
Lees verder “Hoe ga je over van hardlopen op de weg naar trailrunning?”
Ben je ingeschreven voor een trailrace van ongeveer 40 km of 42 km en ben je op zoek naar een trainingsplan? Deze afstand, soms een ‘Maratrail’ genoemd, combineert …
De International Trail Running Association (ITRA) rating is de meest gerenommeerde prestatie-index in trailrunning. Het dient niet alleen om de referentieranglijst in deze sport vast te stellen, maar …
Lees verder “De Ranking in Trail Running met de ITRA Prestatie-index”
Ben je ingeschreven voor een trailrace van ongeveer 20 km en op zoek naar een gepersonaliseerd trainingsplan voor het trailrunnen van 20 km? Een 20 km trail is …
Afdalingen bij trailrunning spelen een cruciale rol in de wereld van trailrunning. Er wordt vaak gezegd dat trails worden veroverd bergopwaarts, maar verloren bergafwaarts – een cruciale fase …
Bij trailrunning is het begrijpen van de cumulatieve hoogte net zo cruciaal als het kennen van de afstand. De cumulatieve hoogte heeft een grote invloed op de moeilijkheidsgraad …
Lees verder “Hoe bereken je positieve stijging bij trailrunning”
‘Verover de berg!’ Dit motto vat de hartstocht voor trailrunning samen, een echt fenomeen in de hardloopwereld. Het betreden van het trail is echter geen spontane onderneming als …
Lees verder “Hoe begin je met trailrunning en geniet je van het proces?”
