Van 23 tot 29 augustus 2021 trokken duizenden lopers naar Chamonix. De trailrunninghoofdstad in Haute-Savoie veranderde een week lang in het decor van een intense strijd tussen de beste trailrunners ter wereld. Jullie waren met meer dan 300 lopers die RunMotion Coach vertrouwden om dit doel optimaal voor te bereiden!
Dat de UTMB® zo veel hardloopfans en ultratrail-liefhebbers samenbrengt, komt omdat het een event is dat je nergens anders ter wereld vindt, en we leggen je graag uit waarom.
UTMB®: internationaal op elk niveau
Kilian Jornet, François d’Haene, Pau Capell, Courtney Dauwalter, de absolute wereldtop in trailrunning komt samen in Chamonix voor de UTMB®. De editie van 2021 bracht een uitzonderlijk sterk deelnemersveld, met als winnaar de Fransman François d’Haene, al voor de 4e keer.
De Ultra-Trail du Mont-Blanc is niet alleen de meest verwachte ultratrail van het jaar, het is ook een van de meest bekeken wedstrijden. Dit jaar maakten de organisatoren het mogelijk om de races live te volgen, onder meer via live tracking op elektrische fietsen. Met deelnemers uit bijna 100 verschillende landen brengt de UTMB® de hele wereld samen in Chamonix, met één gezamenlijke missie: een week lang leven voor trailrunning.
UTMB® Mont-Blanc: 7 dagen, 7 races
Een week lang wordt Chamonix het kloppende hart van het event. De plek waar je je thuisfront achterlaat en je alleen voelt rond de Mont Blanc. Maar ook de plek waar je armen de lucht in gaan en je het uitschreeuwt van blijdschap. In 2003 maakten trailfans voor het eerst kennis met de UTMB®. Die eerste editie telde 711 starters, maar slechts 67 finishers. Het was een legendarische week met epische weersomstandigheden, regen, hagel en kou.
Door de enorme belangstelling zette de organisatie parallel aan de UTMB® extra wedstrijden op. De nieuwste is de MCC® (Martigny-Combe-Chamonix, 40 km), gestart in 2018. Drie jaar later omvat het event 7 races van 15 tot 300 km, en dat maakt de UTMB® zonder twijfel tot een van de meest begeerde evenementen binnen ultratrail en berglopen.
De Mont Blanc als indrukwekkend decor
Dat Chamonix is uitgegroeid tot de hoofdstad van het trailrunning, komt voor een groot deel door de UTMB®. Van Frankrijk naar Zwitserland, via Italië, lopen deelnemers over uitzonderlijke bergpaden met één gigantisch oriëntatiepunt: de Mont Blanc. Met zijn 4.810 meter hoogte is het bijna onmogelijk om hem niet minstens één keer in je vizier te krijgen.
De verschillende UTMB Mont-Blanc®-races gaan over passen en trails in een uniek decor rond de Mont Blanc. De sfeer bij de finish in Chamonix wordt vaak als spectaculair omschreven en draagt sterk bij aan de internationale reputatie van het evenement. Ook de organisatie staat bekend als uitstekend.
UTMB® is een loodzware wedstrijd
Ook al is de UTMB® niet per se de allermoeilijkste ultratrail ter wereld, het blijft een echt monument. Met 170 km en bijna 10.000 hoogtemeters staat de UTMB® bekend als een zware wedstrijd met een uitgesproken bergachtig parcours. De race kent veel uitvallers, zowel bij amateurs als bij de profs.
Het event vindt altijd eind augustus plaats. De omstandigheden kunnen dan geweldig zijn, maar net zo goed extreem. Van felle hitte tot ijskoude nachten, ultratrailers die deze uitdaging aangaan moeten voorbereid zijn op alles.
UTMB®: hoe bereid je je voor?
Laten we eerlijk zijn, om een wedstrijd als de UTMB® uit te lopen (170 km en 10.000 hoogtemeters) heb je een stevige en regelmatige loopbasis nodig. Voor een recreatieve loper betekent finishen al snel minstens 30 uur in de bergen. Over zo’n lange duur spelen veel factoren mee: sportvoeding, herstel, hydratatie, pacing en soms zelfs, slaapmanagement.
Als je aan een van de races wilt meedoen, is het belangrijk om al die elementen mee te nemen in je training en voorbereiding. Enkele tips om je UTMB®-doelgerichte trainingsschema en wedstrijdstrategie op punt te zetten:
- Bien choisir ses bâtonsKies je trailstokken slim en leer er efficiënt mee lopen
- Stel je racevoeding op en test je voedingsplan ruim vóór de wedstrijd (repen, gels, drank…)
- Volg een trainingsschema dat echt past bij jouw doel
- Kies het juiste materiaal (schoenen, vest/rugzak, kleding…)
- Wen aan hoogte en lange tijd op je benen
- Leer technisch en gecontroleerd afdalen
Ontdek comment réussir son UTMB® avec un plan personnaliséhoe je jouw UTMB® tot een succes maakt met een persoonlijk trainingsplan.
Proficiat aan alle finishers. Krijg jij na deze kennismaking met de UTMB® ook zin om er ooit aan de start te staan?