Hardlopen is een geweldige manier om aan je welzijn te werken, zowel fysiek als mentaal. Toch is het heel begrijpelijk dat sommige loopsters zich soms zorgen maken wanneer …
Lees verder “Veilig hardlopen als vrouw, slimme tips voor elke training”
Hardloopwedstrijden in Parijs zijn er in overvloed, voor elke type loper is er wel iets. Elke race is anders en heeft z’n eigen charme. Daarom hebben we geen …
Lees verder “Hardlopen in Parijs: de mooiste wedstrijden van maart tot december”
Hou je van hardlopen, of wil je graag hardlopen met je hond? Canicross is hardlopen met je hond die aangelijnd voor je uit loopt. Als jij en je …
Lees verder “Canicross: hardlopen met je hond, trainingtips en vVO2max”
Een vlakke trail wordt vaak gezien als makkelijker dan een bergtrail. Maar dat idee klopt zelden in de praktijk. Geen hoogtemeters betekent niet dat het niet zwaar is, …
Lees verder “Plat trail lopen: zo train je slim voor 50 km, 100 km en 100 miles”
Hardlopen is een sport met enorm veel voordelen. Je kunt het overal en op elk moment doen, je hoeft alleen je hardloopschoenen aan te trekken en te vertrekken. …
Lees verder “5 redenen waarom hardlopen je fitter, sterker en gelukkiger maakt”
De Tour du Mont-Blanc (TMB) is een van de bekendste GR-langeafstandsroutes ter wereld. Je loopt door adembenemende landschappen in Frankrijk, Italië en Zwitserland. Een groot deel van de …
Lees verder “Tour du Mont-Blanc (TMB): etappes, training en tips om hem te volbrengen”
Ben je je aan het voorbereiden op een marathon en wil je je voeding in de laatste week tot in de puntjes optimaliseren? Zoek je concrete receptideeën voor …
Lees verder “Marathon voeding laatste week, carb loading zonder buikpijn”
Het kan een van de meest frustrerende gevoelens in triathlon zijn. Na een gecontroleerde swim en een sterke fiets, voelen de eerste kilometers lopen soms als een gevecht: …
Lees verder “Hardlopen na het fietsen in triathlon, zo maak je de overgang soepel”
Je bent nooit te oud om met hardlopen te beginnen, Deirdre Larkin uit het Verenigd Koninkrijk bewijst het. Deze pianodocente ontdekt het plezier van running op… 78-jarige leeftijd. …
Lees verder “Wereldrecord halve marathon op 85, het inspirerende hardloopverhaal van Deirdre Larkin”
Lange tijd werd kracht- en conditioningstraining in triathlon als bijzaak gezien. Veel triatleten stapelden liever kilometers op in zwemmen, fietsen en hardlopen dan tijd te investeren in squats, …
Lees verder “Kracht- en conditioningstraining voor triathlon, sneller, sterker, blessurevrij”
