Christian is een finisher van de UTMB®
Hardlopen bepaalt al meer dan 20 jaar zijn leven. Als autodidactische loper had hij nog nooit een gestructureerd en gepersonaliseerd trainingsplan gevolgd. Hij had altijd veel twijfels over …
Auteur: RunMotion Coach
Mario is finisher van de Marathon Nice-Cannes in 3u28!
Mario, gebruiker van RunMotion Coach, blikt terug op zijn eerste Marathon, de Marathon Nice-Cannes. Verslag. Hoe is je Marathon Nice-Cannes verlopen? Mijn race verliep echt goed dankzij een …
Lees verder “Mario is finisher van de Marathon Nice-Cannes in 3u28!”
Wat is de paslengte? Hoe identificeer je je pronatietype?
Elke hardloper heeft zijn eigen biomechanica. Bij het kiezen van je hardloopschoenen kan een verkoper vragen naar je pronatietype: pronator, neutraal of supinator. Wat betekenen deze termen en …
Lees verder “Wat is de paslengte? Hoe identificeer je je pronatietype?”
De nieuwe V7-versie van RunMotion Coach: een revolutie in jouw training!
Hartelijk dank vanuit de grond van ons hart aan alle gebruikers van RunMotion Coach voor jullie feedback en berichten sinds de lancering van de app in 2018! Jullie …
Lees verder “De nieuwe V7-versie van RunMotion Coach: een revolutie in jouw training!”
Hardlopen tijdens je menstruatie: Hoe aanpassen aan je menstruatiecyclus?
Het hardlopen tijdens je menstruatie kan vele vragen en zorgen oproepen. Je vraagt je misschien af hoe je de pijn, vermoeidheid en ongemak die met deze periode gepaard …
Lees verder “Hardlopen tijdens je menstruatie: Hoe aanpassen aan je menstruatiecyclus?”
Wat is een goede marathontijd en wat is de gemiddelde tijd ?
Het lopen van een marathon is al een ongelooflijke prestatie voor veel mensen, zelfs voor regelmatige lopers. De vraag naar timing komt vaak naar voren: wat is een …
Lees verder “Wat is een goede marathontijd en wat is de gemiddelde tijd ?”
Blaarvorming vermijden tijdens het hardlopen.
Blaarvorming aan je voeten kan aanzienlijke pijn veroorzaken of je zelfs dwingen om af te haken bij langeafstandsevenementen zoals marathons en ultratrailruns. Deze blaren ontstaan door wrijving in …
Tips voor hardlopen in Font-Romeu
Font-Romeu is DE bestemming voor hoogtetraining in Frankrijk en Europa. Font-Romeu werd in de jaren 1960 gekozen als trainingscentrum voor het Franse team voor de Olympische Spelen van …
Bikepacking: hoe organiseer je je fietsreis?
Wil je jouw regio, jouw land, of zelfs het buitenland per fiets verkennen? Dan is bikepacking iets voor jou. Reis licht terwijl je een sport beoefent die heel …
Maakt koffie je sneller rennen?
Cafeïne werd beschouwd als een dopingproduct tot 2004, vanaf een aanzienlijke dosis. Zijn er redenen om te geloven dat cafeïne of koffie de prestaties verbetert? En vanaf welke …