Renning wanneer het heet is, is uitdagender voor het lichaam. De hardloper raakt sneller uitgedroogd en kan zichzelf in gevaar brengen als ze zich niet aanpassen aan deze …
Lees verder “Hoe kun je hardlopen tijdens een hittegolf als het erg warm is?”
Mijlen Kilometers Mijlen Kilometers Mijlen Kilometers 1 mi 1.61 km 2 mi 3.22 km 3 mi 4.83 km 4 mi 6.44 km 5 mi 8.05 km 6 mi …
Meningsverschillen doen zich vaak voor als het gaat om voeding tijdens inspanning. Aan de ene kant zijn er voorstanders van energierepen; aan de andere kant zijn er pleitbezorgers …
Streef je ernaar om een marathon te lopen in 4u15 en ben je op zoek naar een trainingsprogramma om je voor te bereiden? Dan ben je hier aan …
Gebruik je de RunMotion Coach-app terwijl je af en toe of wekelijks ook lid bent van een hardloopclub of groep? Misschien vraag je je af of je strikt …
Lees verder “Hoe kun je club- of groepssessies in balans brengen met de RunMotion Coach-app?”
Ben je klaar voor een ongelooflijke uitdaging? Loop je voor de eerste keer een marathon of mik je om een marathon onder de 4 uur te voltooien? Deze …
Lees verder “Trainingsplan voor de marathon voor minder dan 4 uur.”
Veel elite atleten nemen deel aan hoogtestages in Franse skigebieden of in andere landen. Ze streven ernaar hun atletische prestaties te verbeteren door kwalitatieve coaching en een gunstige …
Lees verder “De voordelen van hardlopen met een hoogte training”
Wanneer je ervoor kiest om te vasten, moet je op veel manieren aanpassen om deze periode te optimaliseren.Als je aan sporten zoals hardlopen of trailrunning deelneemt, vraag je …
Trailrunning is een uitdagende sport die specifieke fysieke voorbereiding vereist om de prestaties zowel op stijgingen als dalingen te optimaliseren, en tegelijkertijd het risico op blessures te minimaliseren. …
De zoektocht om het wereldrecord marathon te verbreken is meedogenloos, met de ongrijpbare sub-2-uurs grens in een officiële race-instelling als het ultieme referentiepunt. Eliud Kipchoge uit Kenia heeft …
Lees verder “Wereldrecord Marathon: Hoelang zou je het tempo kunnen volhouden?”
