Heel wat hardlopers gebruiken een hartslagmeter en GPS om hun hardlooptrainingen te meten. Die 2 tools zijn superhandig, maar naast de ruwe data is het vooral belangrijk dat …
Lees verder “Hartslagmeter en GPS bij hardlopen: zo gebruik je ze echt slim”
Met 750 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen is de Triathlon Sprint vaak het perfecte format om triathlon te ontdekken, of om jezelf uit te …
Lees verder “Triathlon Sprint trainen: 12 weken trainingsschema en top tips”
Vakantie voelt vaak als pure ontspanning en genieten, maar voor hardlopers is het ook hét moment om je conditie op peil te houden, of zelfs een stap vooruit …
Lees verder “Hardlopen op vakantie, zo behoud je je conditie en blijf je in vorm”
Heuveltraining is één van de sleuteltrainingen in het schema van hardlopers. Afhankelijk van je niveau en je doel vind je ze in de RunMotion Coach-app. En we krijgen …
Lees verder “Heuveltraining voor hardlopers, zo haal je alles uit je heuvelsprints”
Je hebt je ingeschreven voor je volgende race en je hebt een doel voor ogen? Finishen? De marathon onder de 3 uur? Of gewoon maximaal genieten op wedstrijddag? …
Lees verder “Persoonlijk hardloopschema: word sneller op 10 km, halve en marathon”
Heb je pijn als je loopt? Dat gebeurt. Je lichaam geeft aan dat er iets niet klopt, en dan kun je beter snel luisteren dan erdoorheen te blijven …
Lees verder “Hardloopblessure? Zo herstel je sneller en blijf je fit”
Sportverslaving wordt sinds 2011 officieel als aandoening erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Dat noemen we bigorexie. Moet je je zorgen maken? Sportverslaving, een steeds vaker voorkomende afhankelijkheid Voor …
Lees verder “Bigorexie: wanneer trainen een verslaving wordt, en hoe je het herkent”
Wil je vooruitgang boeken in trailrunning en zoek je trainingen die echt werken? Heuvelinterval is je beste bondgenoot. Het maakt je niet alleen sterker, het boost ook je …
Lees verder “3 krachtige heuvelinterval trainingen om sneller te worden in trailrunning”
De concepten kritisch vermogen in duursport en kritische snelheid in hardlopen spelen al jaren een grote rol binnen de sportfysiologie. Zonder iets te willen zeggen over de waarde …
Lees verder “Kritische snelheid bij hardlopen ontkracht, dit zegt de wetenschap”
Als je hardloopt, wil je graag doelen stellen en vooruitgaan. Misschien wil je beginnen met hardlopen, afvallen door te rennen, onder de 3 uur op de marathon duiken, …
Lees verder “Sneller en langer hardlopen: de beste trainingstips voor marathon en trail”
