Tussen foie gras, kerststronk en aperitiefjes waren de afgelopen dagen niet bepaald ideaal voor je lijn. Je hebt een paar kilo extra en je wil afvallen na de …
Lees verder “Afvallen na de feestdagen met hardlopen, zo pak je het aan”
In hardlopen heeft Stryd het trainen op vermogen toegankelijk gemaakt met een sensor die je op je schoen klikt. Ook Polar en Coros berekenen dit inmiddels in hun …
Lees verder “Hardloopvermogen uitgelegd, is Stryd power beter dan tempo?”
Hardlopen is een geweldige manier om aan je welzijn te werken, zowel fysiek als mentaal. Toch is het heel begrijpelijk dat sommige loopsters zich soms zorgen maken wanneer …
Lees verder “Veilig hardlopen als vrouw, slimme tips voor elke training”
Hou je van hardlopen, of wil je graag hardlopen met je hond? Canicross is hardlopen met je hond die aangelijnd voor je uit loopt. Als jij en je …
Lees verder “Canicross: hardlopen met je hond, trainingtips en vVO2max”
Een vlakke trail wordt vaak gezien als makkelijker dan een bergtrail. Maar dat idee klopt zelden in de praktijk. Geen hoogtemeters betekent niet dat het niet zwaar is, …
Lees verder “Plat trail lopen: zo train je slim voor 50 km, 100 km en 100 miles”
De triathlon 70.3, ook wel de L-afstand of Half genoemd, is voor veel triatleten een echte mijlpaal. Met 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen …
Lees verder “Klaar voor Triathlon 70.3 (Half)? Zo train je in 12 weken slim”
Met zijn 750 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen is de Sprinttriatlon vaak het ideale format om triatlon te ontdekken, of om jezelf uit te …
Lees verder “Triathlon Sprint trainingsschema, word raceklaar in 12 weken”
De IRONMAN, ook wel triathlon Full of XL genoemd, is voor veel sporters een legendarische droom.3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen… Een sportavontuur waarin …
Lees verder “IRONMAN trainen, zo haal je de finish, 12 weken schema, voeding en pacing”
De triathlon op de Olympische afstand, ook wel M-afstand genoemd, is voor veel atleten een echte mijlpaal in hun triathlonvoorbereiding. Met 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en …
Lees verder “Triathlon olympische afstand, 12 weken trainingsschema om sneller te worden”
Triathlon is een veeleisende en verslavend leuke sport, met zwemmen, fietsen en hardlopen. Ben je een hardloper of trailrunner en zoek je een nieuw doel, dan is triathlon …
Lees verder “Van hardloper naar triatleet, zo start je sterk met triathlon”
