Racen 
Onze nieuws 
Pad 
Marathon 
Afvallen 
Voeding 
Opleiding 
Motivatie & Mentale ondersteuning 
Succesverhalen 
Advies voor wedstrijden 
Apparatuur & Test 
Trainingsplan voor de marathon in 4u15
Streef je ernaar om een marathon te lopen in 4u15 en ben je op zoek naar een trainingsprogramma om je voor te bereiden? Dan ben je hier aan …
Laatste Articles :
Hoe kun je club- of groepssessies in balans brengen met de RunMotion Coach-app?
Gebruik je de RunMotion Coach-app terwijl je af en toe of wekelijks ook lid bent van een hardloopclub of groep? Misschien vraag je je af of je strikt …
Lees verder “Hoe kun je club- of groepssessies in balans brengen met de RunMotion Coach-app?”
Trainingsplan voor de marathon voor minder dan 4 uur.
Ben je klaar voor een ongelooflijke uitdaging? Loop je voor de eerste keer een marathon of mik je om een marathon onder de 4 uur te voltooien? Deze …
Lees verder “Trainingsplan voor de marathon voor minder dan 4 uur.”
De voordelen van hardlopen met een hoogte training
Veel elite atleten nemen deel aan hoogtestages in Franse skigebieden of in andere landen. Ze streven ernaar hun atletische prestaties te verbeteren door kwalitatieve coaching en een gunstige …
Lees verder “De voordelen van hardlopen met een hoogte training”
Hoe train je tijdens een vastenperiode?
Wanneer je ervoor kiest om te vasten, moet je op veel manieren aanpassen om deze periode te optimaliseren.Als je aan sporten zoals hardlopen of trailrunning deelneemt, vraag je …
Kracht- en conditietrainingen voor trail running: Prestaties verbeteren en blessures voorkomen
Trailrunning is een uitdagende sport die specifieke fysieke voorbereiding vereist om de prestaties zowel op stijgingen als dalingen te optimaliseren, en tegelijkertijd het risico op blessures te minimaliseren. …
Wereldrecord Marathon: Hoelang zou je het tempo kunnen volhouden?
De zoektocht om het wereldrecord marathon te verbreken is meedogenloos, met de ongrijpbare sub-2-uurs grens in een officiële race-instelling als het ultieme referentiepunt. Eliud Kipchoge uit Kenia heeft …
Lees verder “Wereldrecord Marathon: Hoelang zou je het tempo kunnen volhouden?”
Het kiezen van de demping van een hardloopschoen: hoe doe je dat?
Het kiezen van de ‘drop’ van een hardloopschoen is een cruciaal criterium voor het selecteren van de hardloopschoen die het beste bij je behoeften past. Dit concept won …
Lees verder “Het kiezen van de demping van een hardloopschoen: hoe doe je dat?”
Hartslagvariabiliteit (HRV) voor het monitoren van fitness
Hartslagvariabiliteit (HRV) is mogelijk al een bekende term voor je. Het wordt gebruikt door professionele wielerteams, onder andere sportdisciplines, om trainingsschema’s en herstelfasen te verfijnen, evenals het identificeren …
Lees verder “Hartslagvariabiliteit (HRV) voor het monitoren van fitness”
Hoe vermijd je krampen tijdens een marathon? 5 Tips
Bent u aan het trainen voor een marathon? Gefeliciteerd met deze uitdaging! Tijdens uw voorbereiding of de marathon zelf kunt u te maken krijgen met spierkrampen. Inderdaad, iedereen …
Lees verder “Hoe vermijd je krampen tijdens een marathon? 5 Tips”