Het medisch attest van niet-contra-indicatie voor competitief hardlopen is een verplichte vereiste voor deelname aan een officiële wedstrijd in Frankrijk of voor toetreding tot een club in het …
Als je van plan bent om deel te nemen aan een race in een ander land of op een locatie met een aanzienlijk tijdsverschil, leidt dit vaak tot …
Heb je je ingeschreven voor een aanstaande marathon of is dit je eerste race? Gefeliciteerd met het begin van deze spannende reis! Om niet alleen te slagen, maar …
Veel trainingsprogramma’s stellen voor om intervallen te lopen op specifieke percentages van je Maximale Aerobe Snelheid (MAS). Bijvoorbeeld, een voorbeeld zou zijn om 5 sets van 1000m intervallen …
Voor een belangrijke wedstrijd is het verleidelijk om een laatste test te doen om jezelf gerust te stellen of om te profiteren van je fitheid om je persoonlijk …
Lees verder “Wanneer loop ik een halve marathon ter voorbereiding op een marathon?”
Jérôme is een finisher van de SaintéLyon (82 km). Zijn oorspronkelijke doel was om de race in minder dan 12 uur te voltooien, maar verschillende onvoorziene gebeurtenissen maakten …
Komt de race dit weekend eraan? Proficiat met de voorbereiding die je tot nu toe hebt gedaan! Het is mogelijk dat niet alles volgens plan is verlopen, of …
Lees verder “Het maximaliseren van je week voor een wedstrijd”
Ben je benieuwd hoe je als man gewicht kunt verliezen? Misschien merk je dat er een paar extra kilo’s bijkomen, vooral rond de taille, vaak ook wel de …
Ben je je aan het voorbereiden op een van de opwindende races van de Mont-Blanc Marathon? Of je nu hebt ingeschreven voor de 10 km van Mont-Blanc, de …
Lees verder “Je persoonlijke trainingsplan voor de Mont-Blanc Marathon.”
Heb je je ingeschreven voor een 100 km trailrun en ben je op zoek naar een effectief trainingsplan? Deze afstand is een opmerkelijke uitdaging in de wereld van …
Lees verder “100 km Trail Running Trainingsplan: Hoe te slagen?”
Racen 
Onze nieuws 
Pad 
Marathon 
Afvallen 
Voeding 
Opleiding 
Motivatie & Mentale ondersteuning 
Succesverhalen 
Advies voor wedstrijden 
Apparatuur & Test 
