Lange tijd werd kracht- en conditioningstraining in triathlon als bijzaak gezien. Veel triatleten stapelden liever kilometers op in zwemmen, fietsen en hardlopen dan tijd te investeren in squats, …
Lees verder “Kracht- en conditioningstraining voor triathlon, sneller, sterker, blessurevrij”
De wekker gaat. Je spullen liggen al klaar sinds gisteren. De wisselzone gaat stap voor stap open. En toch, ondanks weken of maanden training, kruipt er langzaam een …
Lees verder “Startstress bij triathlon, zo blijf je rustig en presteer je beter”
In triathlon zijn sommige trainingen bijna legendarisch geworden. Daar horen de beroemde bricktrainingen absoluut bij. Voor veel triatleten staan ze symbool voor de stap naar een serieuze voorbereiding. …
Lees verder “Bricktraining in triathlon, zinvol of overschat? Zo pak je het aan”
De triathlon 70.3, ook wel de L-afstand of Half genoemd, is voor veel triatleten een echte mijlpaal. Met 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen …
Lees verder “Klaar voor Triathlon 70.3 (Half)? Zo train je in 12 weken slim”
Met zijn 750 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen is de Sprinttriatlon vaak het ideale format om triatlon te ontdekken, of om jezelf uit te …
Lees verder “Triathlon Sprint trainingsschema, word raceklaar in 12 weken”
De IRONMAN, ook wel triathlon Full of XL genoemd, is voor veel sporters een legendarische droom.3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen… Een sportavontuur waarin …
Lees verder “IRONMAN trainen, zo haal je de finish, 12 weken schema, voeding en pacing”
In triathlon willen veel sporters vooral sneller gaan. Pittige sessies, intervaltraining of tempo-trainingen voelen vaak efficiënter en motiverender. Toch blijft basisduur, ook wel zone 2 genoemd, tot op …
Lees verder “Zone 2 in triathlon, word sneller door rustig te trainen”
De triathlon op de Olympische afstand, ook wel M-afstand genoemd, is voor veel atleten een echte mijlpaal in hun triathlonvoorbereiding. Met 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en …
Lees verder “Triathlon olympische afstand, 12 weken trainingsschema om sneller te worden”
In triathlon zijn er twee grote manieren om de trainingsintensiteit te meten, hartslag en vermogen (vooral op de fiets). Met hartslaghorloges, vermogensmeters en steeds meer data vragen veel …
Lees verder “Hartslag of vermogen in triathlon, wat maakt jou écht sneller?”
Triathlon is een veeleisende en verslavend leuke sport, met zwemmen, fietsen en hardlopen. Ben je een hardloper of trailrunner en zoek je een nieuw doel, dan is triathlon …
Lees verder “Van hardloper naar triatleet, zo start je sterk met triathlon”
