De IRONMAN, ook wel triathlon Full of XL genoemd, is voor veel sporters een legendarische droom.3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen… Een sportavontuur waarin …
Lees verder “IRONMAN trainen, zo haal je de finish, 12 weken schema, voeding en pacing”
In triathlon willen veel sporters vooral sneller gaan. Pittige sessies, intervaltraining of tempo-trainingen voelen vaak efficiënter en motiverender. Toch blijft basisduur, ook wel zone 2 genoemd, tot op …
Lees verder “Zone 2 in triathlon, word sneller door rustig te trainen”
De triathlon op de Olympische afstand, ook wel M-afstand genoemd, is voor veel atleten een echte mijlpaal in hun triathlonvoorbereiding. Met 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en …
Lees verder “Triathlon olympische afstand, 12 weken trainingsschema om sneller te worden”
In triathlon zijn er twee grote manieren om de trainingsintensiteit te meten, hartslag en vermogen (vooral op de fiets). Met hartslaghorloges, vermogensmeters en steeds meer data vragen veel …
Lees verder “Hartslag of vermogen in triathlon, wat maakt jou écht sneller?”
Triathlon is een veeleisende en verslavend leuke sport, met zwemmen, fietsen en hardlopen. Ben je een hardloper of trailrunner en zoek je een nieuw doel, dan is triathlon …
Lees verder “Van hardloper naar triatleet, zo start je sterk met triathlon”
Met 750 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen is de Triathlon Sprint vaak het perfecte format om triathlon te ontdekken, of om jezelf uit te …
Lees verder “Triathlon Sprint trainen: 12 weken trainingsschema en top tips”
Triatlon, de unieke en verslavende mix van zwemmen, fietsen en hardlopen, is een complete en uitdagende duursport. Deze combinatie van drie disciplines is tegelijk aantrekkelijk en veeleisend, en …
Lees verder “Alles over triatlon: afstanden, training en tips voor topprestatie”
Wil je een triathlon voorbereiden, of het nu een Sprint (S), Olympische afstand (M), Half-Ironman (L) of Ironman (XL) is? Het verschil tussen finishen met een big smile …
Lees verder “Triathlon trainingsschema, van Sprint tot Ironman: train slimmer”
Als hardloper is het gebruikelijk om je exclusief aan de sport te wijden en af en toe krachttraining te integreren. Vaak is het een blessure die mensen aanzet …
Lees verder “Cross-Training om de hardloopprestaties te verbeteren”
Na het toevoegen van wielrennen als cross-training sport in 2022, heeft een nieuwe sport nu zijn debuut gemaakt op RunMotion Coach: zwemmen. Met hardloop-, fiets- en zwemtrainingen die …
Lees verder ““Zwemmen en triatlon zijn nu beschikbaar op RunMotion Coach!””
