Olivier begon met hardlopen door een uitdaging. Zijn vrouw daagde hem uit om een 10 km te lopen. Meer dan 10 jaar later is Olivier helemaal verslingerd aan …
Lees verder “Olivier loopt 1u27 in Parijs, nu op jacht naar sub-3”
Onder de 1u30 duiken op de halve marathon is een van de populairste doelen onder hardlopers. 1.29.59 lopen over 21,1 km vraagt al om een sterk niveau, regelmaat …
Lees verder “Halve marathon in 1u30, 12 weken trainingsschema”
Ben je op zoek naar een trainingsschema voor een halve marathon in 1u45 om je volgende doel voor te bereiden? Met een gemiddeld tempo van 4 min 58 …
Lees verder “Halve marathon in 1u45, jouw 12 weken trainingsschema”
Ben je op zoek naar een trainingsschema halve marathon 2u15 om je volgende doel voor te bereiden? Een halve marathon lopen in 2u15 is een mooi doel als …
Ben je op zoek naar een trainingsschema halve marathon 2u30 om je eerste halve marathon voor te bereiden? Dit doel is ideaal als je net begint met hardlopen, …
Lees verder “Trainingsschema halve marathon 2u30, klaar in 12 weken”
Ben je op zoek naar een trainingsschema voor de halve marathon om je volgende uitdaging voor te bereiden? Onder de symbolische grens van 2 uur duiken is een …
Lees verder “Halve marathon in 2 uur, jouw 12 weken trainingsschema”
Op haar negentiende gaat Sacha nieuwe uitdagingen het liefst niet uit de weg. Na zeven jaar biatlon op nationaal niveau stapte ze drie jaar geleden over op hardlopen, …
Lees verder “Eerste triatlon: Sacha finisht de AlpsMan in 1u42”
We spreken opnieuw met Romain Adam, medeoprichter van RunMotion Coach, die in 2024 een uitdaging van 3 marathons aangaat. Hij trapte op 17 maart af met de Marathon …
Lees verder “Marathon van Rome, zo liep Romain Adam naar 2u35”
Fietsen is het langste onderdeel van een triatlon. Het is ook de discipline waarin je de grootste tijdswinst kunt boeken. Of je nu een sprinttriatlon, een halve triatlon …
Lees verder “Sneller fietsen in triatlon, 7 tips die werken”
vVO2max-training, welke fouten moet je absoluut vermijden? vVO2max-sessies (maximale aerobe snelheid) zijn essentieel om vooruitgang te boeken in hardlopen. vVO2max is een prestatie-indicator waarmee je je training veel …
Lees verder “vVO2max-training: 4 veelgemaakte fouten die je progressie remmen”
