Denis vertelt over zijn ervaring tijdens de SaintéLyon 2024 op het 82 km-format. Van zijn voorbereiding met RunMotion tot aan de wedstrijd, hij deelt zijn volledige verhaal.
Hoe verliep jouw SaintéLyon?
Ik heb de SaintéLyon in 10u57 voltooid. Tot kilometer 50 ging alles perfect en genoot ik echt van de wedstrijd. Daarna begon ik pijn aan mijn enkels te voelen, maar dat bracht me niet van mijn stuk. Na Chaponost waren de laatste 14 kilometer zwaar, maar ik wist dat de finish dichtbij was. Ik had al twee keer deelgenomen aan de Saintexpress van 45 km, maar deze keer wilde ik de volledige uitdaging van de SaintéLyon aangaan.
Ik ben 53 jaar en heb twee heupprotheses, waardoor hardlopen op de weg wordt afgeraden. Toch blijf ik gepassioneerd door sportieve inspanning en laat ik me niet tegenhouden door obstakels. Na de wedstrijd deed alles pijn, behalve mijn heupen, en dat is al een overwinning op zich. Het zwaarste aan deze trailwedstrijd? De steile beklimmingen die je ritme breken en de eindeloze afdalingen.
Hoe heb je je voorbereid op de SaintéLyon?
Door mijn heuppijn, vóór mijn operaties in 2017, was ik overgestapt op wielrennen. Ik fiets elk jaar 13.000 km en neem deel aan wedstrijden van de FSGT en FFC, evenals aan cyclosportieven. Na mijn operaties ben ik vanaf augustus elk jaar weer gaan hardlopen, vooral trailrunning. De druivenoogst, die in september plaatsvindt, maakt mijn voorbereiding niet eenvoudiger door mijn werk als keldermeester. Met slechts acht weken om me voor te bereiden op de SaintéLyon koos ik voor vier trainingen per week, met lange duurlopen op vrijdag.
Dankzij RunMotion Coach kreeg ik een gestructureerd trainingsschema, waardoor ik blessures kon vermijden, ondanks een beginnende pijn in mijn rechterkuit. Deze coaching hielp me om gestaag vooruitgang te boeken zonder twijfel, en ik heb alle trainingen gevolgd, op één sessie kracht- en conditioningstraining na.
Voor mijn lange duurlopen vertrok ik om 5.30 uur ’s ochtends, vóór mijn werk. Daarna volgde gewoon mijn werkdag. Dat leverde soms grappige blikken op van mijn collega’s, die eraan gewend zijn mij op de fiets te zien arriveren of me omwegen te zien nemen om thuis te komen!
Wat motiveert je om te hardlopen?
Alles: doelen bereiken, mijn grenzen verleggen en plezier maken. Ook de sfeer, de adrenaline bij de start en de prachtige landschappen motiveren me. Tijdens deze SaintéLyon zorgden het schitterende weer, de sterren en de lichtslingers van de lopers voor een uniek schouwspel. Hardlopen vraagt ook om een levensstijl met discipline, en dat waardeer ik. Al ben ik niet heel streng met voeding, ik ben een echte fijnproever en produceer 2,2 miljoen flessen wijn per jaar! Toch heb ik in oktober en november geen druppel alcohol of chocopasta aangeraakt, een prestatie die bijna net zo groot is als het finishen van de SaintéLyon.
Hoe heb je de RunMotion Coach-app ontdekt?
Ik ontdekte de app toen ik me inschreef voor de SaintéLyon. Zonder die aanbieding was ik er misschien aan voorbijgegaan.
Wat vind je het fijnst aan de app?
Alles is goed uitgewerkt: de eenvoud, de flexibiliteit van de trainingen en de adviezen. Zo kon ik bijvoorbeeld gemakkelijk een training verplaatsen om die aan mijn drukke agenda aan te passen. De inspanningsniveaus zijn goed afgestemd op mijn mogelijkheden, waardoor ik efficiënt vooruitgang kon boeken. Ook de adviezen zijn erg interessant en een echte meerwaarde. Daarnaast vind ik de sessies kracht- en conditioningstraining heel fijn.
Wat is je volgende sportieve uitdaging na de SaintéLyon?
Ik denk er nog over na. Ik zou graag de Trace des Maquisards doen, maar dat zou mijn voorbereiding op het wielerseizoen, dat in maart begint, in gevaar kunnen brengen.
Een laatste woord?
Dank aan RunMotion Coach voor deze waardevolle en effectieve ervaring. Ondanks de uitdagingen door mijn leeftijd en mijn heupprotheses heb ik mijn droom kunnen waarmaken: de SaintéLyon finishen. Een avontuur dat voor altijd in mijn geheugen gegrift blijft.
Gefeliciteerd Denis met deze geweldige prestatie, herstel goed. Je hebt dat glas wijn meer dan verdiend 😉