Marine, 25 jaar en ingenieur in de levenswetenschappen, liep de 10 km van Lausanne. Met een persoonlijk record van 50:55 hoopte ze haar PR op deze afstand aan te scherpen. Daarnaast doet Marine een doctoraatsonderzoek naar ALS (de ziekte van Charcot). Ze is gefascineerd door het menselijk bewegingssysteem. Op haar Instagram @sororitri deelt ze haar interesse in de voordelen van mentale gezondheid en de link tussen lichaam en geest. Ze vertelt hoe haar 10 km-doel is verlopen.
Comment s’est passé cet objectif ?
“Ik had dit jaar echt zin om weer wat serieuzere doelen te pakken, na twee jaar waarin sport een beetje stilviel. Gelukkig geeft het onderzoeksinstituut waar ik werk elk jaar startbewijzen weg voor alle wedstrijden van de 20 km van Lausanne. Zonder twijfelen heb ik mijn collega’s opgetrommeld en hebben we ons allemaal ingeschreven voor de 10 km! Ik heb ook een vriendin gemotiveerd die net begint met hardlopen en haar RunMotion laten installeren. Mijn belangrijkste doel was vooral veel plezier maken, maar ik geef toe dat ik hoopte mijn PR van 50:55 te verbeteren.”
Comment as-tu géré ta préparation ?
“Op advies van mijn sportarts ben ik in de zomer, vlak voor die 10 km (in oktober), begonnen met triatlon. Ik liep toen twee keer per week met de trainingen van RunMotion, maar ik focuste vooral op zwemmen en fietsen, allebei nieuw voor mij, tot ik mijn triatlondoel had gehaald. Daarna nam ik twee weken rust en ben ik weer ingestapt in de voorbereiding, dit keer met drie hardloopsessies per week ingepland door RunMotion en één tot twee fietstrainingen, plus een heel klein beetje krachttraining erbij.
Eerlijk gezegd dacht ik vier weken voor de wedstrijd dat het me niet zou lukken. Ik was heel moe door een intense periode op het werk en mijn voeding was allesbehalve ideaal. Dat merkte ik duidelijk aan mijn gevoel tijdens de trainingen en mijn rusthartslag. Maar ik zei tegen mezelf dat het nooit te laat is. Ik gaf prioriteit aan slaap en goede voeding en op de dag zelf voelde ik me klaar om bergen te verzetten. Zo klaar zelfs dat ik veel te snel startte, maar ik heb doorgebeten tot de finish om die langverwachte tijd te pakken. Ik eindig in 48:44 en ik was extra trots toen ik mijn vriendin haar allereerste 10 km met een glimlach zag finishen. Dus heel erg bedankt aan het RunMotion-team.”
Qu’est-ce-qui te motive à courir ?
“Mijn motivatie om te lopen komt uit meerdere hoeken. Als tiener begon ik met hardlopen om af te vallen, ik voelde me niet goed in mijn vel. Toen heeft het ook geholpen om een heel sterke band op te bouwen met mijn beste vriendin. Hardlopen stond voor plezier en meer zelfvertrouwen, en zelfs jezelf overtreffen. In die periode ben ik ook startnummers beginnen opspelden. Sindsdien is hardlopen deel van mijn routine, maar mijn beste vriendin, die echt verslaafd was aan de sport, is overleden in ons eerste jaar aan de universiteit. Vandaag loop ik dus ook voor haar.”
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
“Een loopvriend vertelde al over jullie nog voor de app uitkwam! Jullie hadden een trainingsschema voor iedereen gepubliceerd, speciaal voor de Course de l’Escalade, op Facebook denk ik, en dat heb ik gevolgd. Dat werkte supergoed, ik liep een PR en het was de allereerste keer dat ik zo gedisciplineerd trainde. Sindsdien zweer ik bij jullie, ik ben natuurlijk premium gegaan en ik ben er heel blij mee!”
Qu’est-ce-que tu préfères dans l’application RunMotion Coach ?
“Het design is echt top. De personalisatie is handig (coach kiezen, je week finetunen) en het voelt alsof je echt een coach hebt die je opvolgt.”
Quel est ton prochain défi sportif ?
“De Course de l’Escalade natuurlijk! Met startblokken op tempo, dus twee rondes. Ik wil heel graag onder de 24 minuten duiken, ik heb 23 minuten als doel gezet. Ik kan niet wachten om die legendarische sfeer weer te voelen in de oude binnenstad van Genève.”
Heb jij ook een record verpulverd of ben je finisher geworden van een wedstrijd? Deel dan je emoties via onze succesverhalen. Ontdek onze trainingsplannen voor jouw doelen op de weg in de RunMotion Coach-app.