Wat is er beter dan hardlopen in Lyon om de stad te ontdekken en haar energie echt te voelen? De oprichters van RunMotion Coach studeerden in Lyon en kennen de stad door en door. Ze laten je graag meegenieten van hun insiderkennis, met een focus op de mooiste hardlooproutes. Lyon heeft prachtige parken en adembenemende uitzichten om te lopen. Ontdek hieronder twee routes waar zowel Lyonnais als bezoekers blij van worden.
Waar hardlopen in Lyon: Parc de la Tête d’Or en een rondje van 3,940 km
De eerste route is een logische keuze om te gaan hardlopen in Lyon. Het Parc de la Tête d’Or is voor veel locals dé plek voor een ontspannen duurloop. Het grootste voordeel is dat je zoveel rondjes kunt doen als je wil, afhankelijk van je training, je doel en je vorm van de dag. En je hoeft je geen seconde druk te maken om auto’s.
De ronde om het Parc de la Tête d’Or is ongeveer 4 km. We geven je een paar handige kilometerpunten zodat je je tempo en loopritme makkelijk kunt checken.
We starten bij de oostelijke ingang, tegenover de boulevard du 11 novembre. Zodra je onder het viaduct door bent, zie je rechts een verkeersbord (een ‘verboden in te rijden’-bord) op het trottoir. Dat is kilometer 0.
Het rondje Parc de la Tête d’Or, tegen de klok in
De meeste lopers doen het rondje Tête d’Or tegen de klok in. Het parcours is heel makkelijk te onthouden, je kiest eigenlijk telkens de paden die het meest aan de buitenkant liggen.
Na ongeveer 300 meter neem je het pad rechts, dan volgt een klimmetje van 200 meter, daarna rol je de afdaling in. Kilometer 1 ligt een paar meter voor de eerste poort van de Cité Internationale.
Bijna een kilometer lang loop je op een zachte ondergrond, ideaal voor je gewrichten tijdens duurtraining. Kilometer 2 ligt net voor de Porte des Enfants du Rhône, de hoofdingang, tegenover de Pont Churchill (foto hierboven).
Kilometer 3 vind je vlak voor de serres bij de poort van het Lycée du Parc. In totaal is het rondje 3940 meter, perfect om even te ontsnappen in een park dat Lyon echt omarmt.
Openingstijden van Parc de la Tête d’Or
De openingstijden van Parc de la Tête d’Or zijn als volgt:
Zomertijden van 15 april tot 14 oktober: 6:30 tot 22:30.
Wintertijden van 15 oktober tot 14 april: 6:30 tot 20:30.
Wil je sneller worden en je hardloopprestaties verbeteren? Parc de la Tête d’Or is ideaal voor intervaltraining en snelle blokken. De digitale coach RunMotion Coach helpt je met trainingsschema’s, tempo’s en motivatie voor je running doelen. Toen ik in Lyon techniek studeerde, was het Parc de la Tête d’Or mijn favoriete speeltuin voor een rondje hardlopen. Volgens mij staan er nog steeds wat PR’s en Strava-segmenten van toen…
De heuvel van Fourvière, voor panorama over Lyon en een culturele loop
Onze tweede hardlooproute in Lyon brengt je dwars door het centrum. Dit is niet de makkelijkste route om te lopen in Lyon, maar hij is elke meter waard. Je vertrekt van Place des Terreaux richting Fourvière, via Bellecour.
Perfect om de hoofdstad van de Galliërs (opnieuw) te ontdekken. Het uitzicht vanaf de heuvel van Fourvière maakt de klim meer dan goed. Bovendien blijft de route vrij compact, ongeveer 5,5 km met 120 meter positieve hoogtemeters, ideaal als tempoduurloop of stevige cityrun.
Start op Place des Terreaux, tegenover het Hôtel de Ville. Loop richting de Opéra en sla dan rechtsaf de Rue de la République in, richting Bellecour. Eenmaal op Bellecour loop je langs het plein aan je rechterkant en neem je de Pont Bonaparte.
Iets verderop rechts kom je voor de Cathédrale Saint-Jean. Neem de straat recht tegenover je, Rue Tramassac. Adem nog even diep in, want de Montée du Chemin Neuf gaat beginnen. Loop op je eigen tempo, hij is lang. We zeiden toch al dat hardlopen in Lyon niet altijd makkelijk is 😉
Boven, zodra het langzaam wat vlakker wordt, neem je de eerste straat rechts, Rue Pierre Marion. Aan het einde van Rue Pierre Marion sla je rechtsaf, Rue de l’Antiquaille. Daarna vind je vanzelf de paden van de tuinen van Fourvière. Blijf rechtdoor lopen en probeer zo lang mogelijk in het park te blijven, je loopt verder onder de Basilique de Fourvière door.
Een fantastisch uitzicht over Lyon, op een paar stappen afstand
Ga daarna via de trappen omhoog naar het belvédère van Fourvière. Je hebt het verdiend om even te stoppen en van het geweldige panorama over Lyon te genieten.
Als je genoeg hebt uitgekeken, kun je de afdaling door het Parc de Fourvière inzetten. Daarna daal je de Montée du Garillan af, tot je weer op de Rue Saint-Jean uitkomt. Sla linksaf en loop vervolgens langs de kades van de Saône. Steek de Pont de la Feuillée over, tegenover station Saint-Paul.
Bijna terug. Neem de Rue Constantine en je staat weer op Place des Terreaux. Wil je je training verlengen, dan zijn de kades van de Saône ideaal voor extra kilometers in zone 2.
Meer routes om te hardlopen in Lyon en omgeving
Naast deze twee mooie hardlooproutes in Lyon kun je ook de kades langs de Rhône proberen, die zijn ingericht voor wandelaars en fietsers. Ideaal voor een vlakke duurloop, tempo’s en hersteltraining.
Of ga naar Parc de Parilly, met zelfs een tartan atletiekbaan, een van de meest toegankelijke plekken om in Lyon te trainen op snelheid en techniek.
Voor langere duurlopen en echt even de natuur in is het Grand Parc de Miribel-Jonage een top locatie, vooral langs het Canal de Jonage.
Trailroutes rond Lyon
Voor pittige klimmetjes in de stad heb je ook La Croix-Rousse. En als je trailrunning rond Lyon zoekt, kun je terecht in de Monts d’Or en de Monts du Lyonnais (waar ook de SaintéLyon langskomt).
Na de inspanning komt de beloning. Lyon is de Franse hoofdstad van de gastronomie, dus trakteer jezelf op een goede maaltijd in de restaurants of bouchons van Vieux Lyon en de Presqu’île 😉. Zo combineer je hardlopen in Lyon met echt lekker eten.
Tot slot, leuk om te weten, in Lyon is ook Jooks ontwikkeld. Zij maken virtuele routes in grote steden in Europa en wereldwijd. Perfect om steden hardlopend te ontdekken.