Trainingsplan voor trailrunningmarathon: 50k
Ben je ingeschreven voor een trailrace van ongeveer 40 km of 42 km en ben je op zoek naar een trainingsplan? Deze afstand, soms een ‘Maratrail’ genoemd, combineert …
Categorie: Pad
De Ranking in Trail Running met de ITRA Prestatie-index
De International Trail Running Association (ITRA) rating is de meest gerenommeerde prestatie-index in trailrunning. Het dient niet alleen om de referentieranglijst in deze sport vast te stellen, maar …
Lees verder “De Ranking in Trail Running met de ITRA Prestatie-index”
Trainingsplan voor trailrunning van 20 km
Ben je ingeschreven voor een trailrace van ongeveer 20 km en op zoek naar een gepersonaliseerd trainingsplan voor het trailrunnen van 20 km? Een 20 km trail is …
Trailrunning: hoe te dalen?
Afdalingen bij trailrunning spelen een cruciale rol in de wereld van trailrunning. Er wordt vaak gezegd dat trails worden veroverd bergopwaarts, maar verloren bergafwaarts – een cruciale fase …
Hoe bereken je positieve stijging bij trailrunning
Bij trailrunning is het begrijpen van de cumulatieve hoogte net zo cruciaal als het kennen van de afstand. De cumulatieve hoogte heeft een grote invloed op de moeilijkheidsgraad …
Lees verder “Hoe bereken je positieve stijging bij trailrunning”
Trailrunning trainingsschema, zo word je sterker op hoogtemeters
Trailrunning is een veeleisende discipline en vraagt om een doordachte voorbereiding. De grootste uitdagingen komen van technisch terrein en het hoogteverschil in de bergen. Loop je vooral vlak …
Lees verder “Trailrunning trainingsschema, zo word je sterker op hoogtemeters”
Hoe begin je met trailrunning en geniet je van het proces?
‘Verover de berg!’ Dit motto vat de hartstocht voor trailrunning samen, een echt fenomeen in de hardloopwereld. Het betreden van het trail is echter geen spontane onderneming als …
Lees verder “Hoe begin je met trailrunning en geniet je van het proces?”
Trailrunning: de kunst van het hardlopen met stokken onder de knie krijgen.
In het rijk van trailrunning komt er een punt waarop een cruciale accessoire onmisbaar wordt: trailstokken. Hoewel ze misschien niet noodzakelijk zijn voor een “rollende” of kortere race, …
Lees verder “Trailrunning: de kunst van het hardlopen met stokken onder de knie krijgen.”
Wandelen-en-rennen training: een strategische aanpak voor de voorbereiding op trailraces
Deelnemen aan rando-course of rando-trail, een trainingsessie waarbij afwisselend wordt hardgelopen en gewandeld, is een uitstekende manier om je voor te bereiden op trailraces van elk niveau. Als …
Slaag in je UTMB® met een gepersonaliseerd trainingsplan.
Ben je ingeschreven voor een van de UTMB® Mont-Blanc races eind augustus: de UTMB®, de CCC®, de TDS®, de OCC, de MCC of de PTL®? RunMotion Coach is …
Lees verder “Slaag in je UTMB® met een gepersonaliseerd trainingsplan.”