Racen 
Onze nieuws 
Pad 
Marathon 
Afvallen 
Voeding 
Opleiding 
Motivatie & Mentale ondersteuning 
Succesverhalen 
Advies voor wedstrijden 
Apparatuur & Test 
Hoe adem je correct tijdens het hardlopen?
Het starten van een hardlooproutine kan vaak uitdagingen met zich meebrengen bij het vaststellen van een geschikt ademhalingsritme. Correct ademhalen tijdens het hardlopen is cruciaal om effectief lange …
Laatste Articles :
Wat is het ideale ontbijt voor een atleet?
Het gezegde “Ontbijt als een koning, lunch als een prins en diner als een bedelaar” is om een goede reden bekend. Het ontbijt levert de essentiële energie om …
Cross-Training om de hardloopprestaties te verbeteren
Als hardloper is het gebruikelijk om je exclusief aan de sport te wijden en af en toe krachttraining te integreren. Vaak is het een blessure die mensen aanzet …
Lees verder “Cross-Training om de hardloopprestaties te verbeteren”
“Hardloopintensiteitszones: Snelheid, Hartslagzone en Vermogen”
GPS-horloges van merken als Garmin, Polar, Suunto en Coros hebben trainingzones populair gemaakt. Deze fabrikanten categoriseren de intensiteit in vijf hardloopintensiteitszones, variërend van laag (meestal aangegeven in blauw) …
Lees verder ““Hardloopintensiteitszones: Snelheid, Hartslagzone en Vermogen””
Margot loopt de marathon van Berlijn in minder dan 3 uur!
Vroegere tennisser, Margot was altijd al erg sportief. Maar ze had genoeg van deze sport, en besloot vier jaar geleden haar racket in te ruilen voor sportschoenen! Voor …
Lees verder “Margot loopt de marathon van Berlijn in minder dan 3 uur!”
Jorge heeft de New York City Marathon gelopen!
Jorge heeft zijn 1ste Major voltooid, de Marathon van New York! Voor RunMotion Coach blikt hij terug op deze race. Verslag. Hoe is je Marathon van New York …
Lees verder “Jorge heeft de New York City Marathon gelopen!”
Hardlopen op de anaërobe drempel voor verbetering
Hardlopen omvat een unieke reeks terminologieën die soms complex lijken, vooral als het gaat om het begrijpen van het concept van ‘drempel’. Veel hardloopfanaat raden aan om op …
Lees verder “Hardlopen op de anaërobe drempel voor verbetering”
Het kiezen van de juiste GPS-hardloophorloge
Het GPS hardloophorloge is geëvolueerd tot een cruciaal hulpmiddel voor hardlopers, waardoor het beheer en de efficiëntie van hun training worden verbeterd. Dit apparaat helpt niet alleen bij …
VO2max: Hoe bereken je het?
VO2max vertegenwoordigt het maximale tempo van zuurstofverbruik door een individu tijdens intense fysieke inspanning. Het dient als een belangrijke indicator van het prestatieniveau bij duursporten. Maar hoe wordt …
Eliud Kipchoge: Analyse van zijn marathonprestaties
Eliud Kipchoge is een figuur van formaat in de wereld van de langeafstandsloop. Hij heeft de opmerkelijke onderscheiding dat hij de 42.195 km marathonafstand als eerste individu in …
Lees verder “Eliud Kipchoge: Analyse van zijn marathonprestaties”