Valérie, psychotherapeute, kreeg na de coronaperiode te maken met een burn-out… Juist toen ontdekte ze hardlopen, dat haar de vrijheid en flexibiliteit gaf waar ze zo naar verlangde. Vandaag vertelt ze over haar ervaring tijdens de Marathon van Berlijn.
Hoe verliep je Marathon van Berlijn?
Dit was mijn eerste marathon, nadat ik twee jaar geleden met hardlopen was begonnen. Op mijn 54e werd ik marathonfinisher in 5u16. Ik voelde opvallend weinig stress, omdat ik vertrouwen had in mijn voorbereiding (RunMotion Coach begeleidde me trouwens ook al bij mijn eerste drie halve marathons).
Ik koos bewust voor een voorzichtige aanpak op deze nieuwe afstand. De eerste halve marathon ging gemakkelijk, met een lichte dip rond kilometer 25, maar daarna hield ik mijn tempo constant tot aan de finish. Nadat ik de Brandenburger Tor was gepasseerd, kwam ik nog sterk over de streep.
Deze marathon zat vol emoties, maar ik heb nooit getwijfeld aan mijn vermogen om de finish te halen.
Hoe heb je je voorbereid op de Marathon van Berlijn?
Mijn voorbereiding duurde vier maanden, met vier trainingen per week, aangevuld met sessies krachttraining. Vastberadenheid was het sleutelwoord in deze marathonvoorbereiding, die ik voor 95 procent heb gevolgd, ondanks dagelijkse ziekenhuisbehandelingen tijdens de helft van het programma.
Een maand vooraf liep ik de prachtige Halve Marathon Cancale Saint-Malo om alles te testen wat nodig was: materiaal, voeding, tempo, enzovoort. Dat hielp ook enorm om mijn vertrouwen te versterken.
Wat motiveert je om te lopen?
Hardlopen geeft me zuurstof en laat me vooral tijd voor mezelf nemen. De drang om mezelf te overtreffen is stap voor stap gegroeid, naarmate ik meer wedstrijden liep.
Hoe heb je de RunMotion Coach-app leren kennen?
Ik ontdekte de RunMotion Coach-app via social media (Instagram, Facebook enzovoort).
Wat gaf je het zetje om de app te downloaden en te testen?
Wat me motiveerde om de app te downloaden en te testen, was de flexibiliteit en aanpasbaarheid van de trainingsschema’s, die zich makkelijk afstemmen op mijn agenda en mijn behoeften.
Wat vind je het fijnst aan de app?
Wat ik het fijnst vind aan de app, is de persoonlijke aanpak van de trainingsschema’s, waardoor ik mijn trainingen perfect kan afstemmen op mijn doelen en mijn niveau.
Na je Marathon van Berlijn, wat wordt je volgende sportieve uitdaging?
Na de Marathon van Berlijn wordt mijn volgende sportieve uitdaging de Marathon van Londen! Ik had het geluk dat ik werd ingeloot. Tot die tijd staan er nog een paar tussenwedstrijden op de planning om me optimaal voor te bereiden.
Knap gedaan Valérie, je mag trots zijn op de weg die je hebt afgelegd 😉