Het beheren van een jetlag voor een race
Als je van plan bent om deel te nemen aan een race in een ander land of op een locatie met een aanzienlijk tijdsverschil, leidt dit vaak tot …
Categorie: Advies voor wedstrijden
Wanneer loop ik een halve marathon ter voorbereiding op een marathon?
Voor een belangrijke wedstrijd is het verleidelijk om een laatste test te doen om jezelf gerust te stellen of om te profiteren van je fitheid om je persoonlijk …
Lees verder “Wanneer loop ik een halve marathon ter voorbereiding op een marathon?”
Het maximaliseren van je week voor een wedstrijd
Komt de race dit weekend eraan? Proficiat met de voorbereiding die je tot nu toe hebt gedaan! Het is mogelijk dat niet alles volgens plan is verlopen, of …
Lees verder “Het maximaliseren van je week voor een wedstrijd”
De negative split, een winnende strategie?
The negative split is een strategie die weer in de schijnwerpers staat met het wereldrecord marathon van Eliud Kipchoge. Laten we samen eens bekijken wat het inhoudt en …
Splittijden voor een marathon van 42,195 km en andere snelheden.
Gebruik deze tijdsplitsingscalculator om snel een idee te krijgen van je verwachtingen voor het hardlopen, afhankelijk van het doel dat je nastreeft. De marathonafstand is 42.195 meter (26.2 …
Lees verder “Splittijden voor een marathon van 42,195 km en andere snelheden.”
De Yasso 10x800m sessie voor de marathon: mythe of realiteit?
Deze sessie werd gepopulariseerd door de Amerikaan Bart Yasso, hoofdredacteur van het invloedrijke Runner’s World magazine. Er wordt beweerd dat men aan de hand van een sessie bestaande …
Lees verder “De Yasso 10x800m sessie voor de marathon: mythe of realiteit?”