Het Festival des Templiers is een trail event dat je niet wilt missen. Het is een van de grootste trailrunning evenementen van Europa, met duizenden deelnemers uit de …
Lees verder “Festival des Templiers 2024: 13 trailruns rond Millau, van 7 tot 106 km”
Voeding tijdens een triathlon is vaak de factor die het verschil maakt tussen een wedstrijd die je onder controle houdt, en een slotfase waarin je alleen nog probeert …
Lees verder “Triathlon voeding: zo houd je energie en hydratatie perfect op peil”
Océane heeft haar doel gehaald en haar allereerste 10 km gelopen, tijdens de 10 km van Annecy! Proficiat met deze prestatie en we hopen dat je binnenkort ook …
Lees verder “Eerste 10 km gelopen in Annecy, Océanes training en motivatie”
Pierre-Yves loopt pas 5 jaar echt fanatiek hard, met 2 trainingen per week om zich gewoon “goed” te voelen. Voor 2023 zette hij zichzelf een uitdaging : de …
Lees verder “7 minuten PR op de Marathon van Parijs met slim trainingsschema”
Na maanden voorbereiding is de laatste week voor een triathlon echt een hoofdstuk apart. Je wordt er fysiek niet meer merkbaar fitter van, maar deze week kan wél …
Lees verder “Laatste week voor je triathlon, zo taper je slim en start je fris”
Een 10 km in 1:05 lopen is een ideaal doel als je net start met hardlopen. Of je nu je eerste startnummer voorbereidt of gewoon regelmatiger wilt gaan …
Lees verder “10 km in 1:05 lopen, slim trainingsschema in 12 weken”
De eerste stap om een droom of een doel in het hardlopen waar te maken, is de juiste chemie creëren tussen je verlangen en je beslissing om er …
Lees verder “Nieuw hardloopseizoen: maak je hardloopdoel werkelijkheid”
Een voedingsstrategie die je alleen tijdens de wedstrijd uitdenkt, is niet genoeg. Goed eten vóór een triathlon is cruciaal op de wedstrijddag. Een te zware maaltijd de avond …
Lees verder “Voeding vóór je triathlon: zo start je met volle energie”
Onder de 35 minuten duiken op 10 km is een ambitieuze doelstelling die je meteen richting regionaal niveau brengt. Met een gemiddeld tempo van 3:30 min/km gaat het …
Lees verder “10 km in 35 minuten: 12-weeks trainingsschema met vVO2max”
Een 10 km in 40 minuten lopen is een droomdoel voor heel wat hardlopers. Tien kilometer lang 15 km/u vasthouden vraagt om een serieuze voorbereiding, consistente training en …
Lees verder “10 km onder de 40 minuten lopen, het 12-weken schema voor een sub-40 PR”
