François begint stilaan een echte marathonrot te worden. Na de Marathon van Amsterdam afgelopen najaar zette hij zichzelf nog één laatste doel voor 2022: de Marathon van Málaga, in Spanje. Voor RunMotion Coach deelt hij zijn indrukken van zijn 4e marathon.
Hoe is je Marathon van Málaga gegaan?
De weersomstandigheden waren echt fantastisch voor de Marathon van Málaga (lacht). Het regende de hele wedstrijd. Er was regen van start tot finish. Het regent hier tien dagen per jaar en natuurlijk moest het precies vandaag zijn!
Mijn doel in de voorbereiding op de Marathon van Málaga was 3u42. Met het einde van het jaar in zicht mikte ik eerder op 3u45. Uiteindelijk liep ik 3u40’05. Mijn persoonlijk record!
Ze zeggen vaak dat je mindset je lichaam stuurt, maar mentaal was ik best moe door zorgen en het tempo van het dagelijks leven. Deze keer waren het juist mijn benen die mij vooruit duwden. De gevoelens waren zo goed dat mijn hoofd gewoon volgde. Ook mijn benen en cardio waren echt top.
Hoe heb je de voorbereiding op dit doel aangepakt?
Ik heb sinds mei een lang trainingsprogramma gevolgd, omdat ik in oktober de Marathon van Amsterdam liep (als pacer). Na die test op de Marathon van Amsterdam nam ik 5 dagen rust, daarna heb ik de marathontraining voor Málaga weer opgepakt.
Wat motiveert je om te hardlopen?
Het is mijn eigen wereld, mijn zuurstofbubbel!
Hoe heb je de RunMotion Coach app leren kennen?
In augustus 2021… puur toevallig. En daarna gaven de gesprekken met Romain Adam en Guillaume Adam (oprichters van RunMotion Coach) gezichten aan die geweldige app. Dat menselijke aspect heeft me echt overtuigd.
Wat vind je het fijnst aan de app?
Ik hou van de mooie interface en hoe intuïtief alles werkt, natuurlijk. Maar vooral vind ik haar echt ongelofelijk effectief. Ik heb 4 marathondoelen gepland in de RunMotion Coach app en ik heb ze alle 4 gehaald. Bedankt RunMotion Coach!
Wat is je volgende sportieve uitdaging?
Mijn volgende sportieve uitdaging is de 100 km van Millau in 2023!
Bravo François, je hebt een paar dagen herstel meer dan verdiend voor je weer aan je volgende voorbereiding begint.