Racen 
Onze nieuws 
Pad 
Marathon 
Afvallen 
Voeding 
Opleiding 
Motivatie & Mentale ondersteuning 
Succesverhalen 
Advies voor wedstrijden 
Apparatuur & Test 
De negative split, een winnende strategie?
The negative split is een strategie die weer in de schijnwerpers staat met het wereldrecord marathon van Eliud Kipchoge. Laten we samen eens bekijken wat het inhoudt en …
Laatste Articles :
Hoe bereken je positieve stijging bij trailrunning
Bij trailrunning is het begrijpen van de cumulatieve hoogte net zo cruciaal als het kennen van de afstand. De cumulatieve hoogte heeft een grote invloed op de moeilijkheidsgraad …
Lees verder “Hoe bereken je positieve stijging bij trailrunning”
Waarom is de marathonafstand 26.2 mijl?
De marathon is een legendarische race die veel atleten inspireert. Ongeacht welke marathon je je voorbereidt, is de marathondistance altijd 26,2 mijl (42,195 km). Waarom, vraag je je …
Trainingsplan voor trailrunning: Wat zijn de specifieke kenmerken?
Starten met trailrunning vereist meer dan alleen je sneakers aantrekken en de weg op gaan. Deze veeleisende discipline vereist zorgvuldige voorbereiding, vooral bij het tackelen van technische terreinen …
Lees verder “Trainingsplan voor trailrunning: Wat zijn de specifieke kenmerken?”
De krachten van de geest om het doel te bereiken in een marathon
Droom je ervan om de marathon te veroveren, de barrières van 3 uur, 3u30, 4u, 4u30 of 5 te doorbreken? Verrassend genoeg zijn je kansen om een tijd …
Lees verder “De krachten van de geest om het doel te bereiken in een marathon”
Hoe begin je met trailrunning en geniet je van het proces?
‘Verover de berg!’ Dit motto vat de hartstocht voor trailrunning samen, een echt fenomeen in de hardloopwereld. Het betreden van het trail is echter geen spontane onderneming als …
Lees verder “Hoe begin je met trailrunning en geniet je van het proces?”
Trailrunning: de kunst van het hardlopen met stokken onder de knie krijgen.
In het rijk van trailrunning komt er een punt waarop een cruciale accessoire onmisbaar wordt: trailstokken. Hoewel ze misschien niet noodzakelijk zijn voor een “rollende” of kortere race, …
Lees verder “Trailrunning: de kunst van het hardlopen met stokken onder de knie krijgen.”
Wandelen-en-rennen training: een strategische aanpak voor de voorbereiding op trailraces
Deelnemen aan rando-course of rando-trail, een trainingsessie waarbij afwisselend wordt hardgelopen en gewandeld, is een uitstekende manier om je voor te bereiden op trailraces van elk niveau. Als …
Hoe train je voor trailraces in stedelijke omgevingen?
Terwijl de term “trail” vaak beelden oproept van natuurlijke ruimtes, met name in de bergen, kunnen individuen die in steden wonen zoals Parijs, Lyon, Bordeaux, Lille, Brussel en …
Lees verder “Hoe train je voor trailraces in stedelijke omgevingen?”
Romain eindigt de UTMB in 29 uur en 24 minuten, op de 144e plaats.
Romain Adam, medeoprichter van RunMotion Coach, keert in 2023 terug naar de UTMB na een opgave in 2022 bij km 126 in Champex-Lac. Dit jaar is hij vastbesloten …
Lees verder “Romain eindigt de UTMB in 29 uur en 24 minuten, op de 144e plaats.”