Bij trailrunning is het begrijpen van de cumulatieve hoogte net zo cruciaal als het kennen van de afstand. De cumulatieve hoogte heeft een grote invloed op de moeilijkheidsgraad …
Lees verder “Hoe bereken je positieve stijging bij trailrunning”
De marathon is een legendarische race die veel atleten inspireert. Ongeacht welke marathon je je voorbereidt, is de marathondistance altijd 26,2 mijl (42,195 km). Waarom, vraag je je …
Trailrunning is een veeleisende discipline en vraagt om een doordachte voorbereiding. De grootste uitdagingen komen van technisch terrein en het hoogteverschil in de bergen. Loop je vooral vlak …
Lees verder “Trailrunning trainingsschema, zo word je sterker op hoogtemeters”
Droom je ervan om de marathon te veroveren, de barrières van 3 uur, 3u30, 4u, 4u30 of 5 te doorbreken? Verrassend genoeg zijn je kansen om een tijd …
Lees verder “De krachten van de geest om het doel te bereiken in een marathon”
‘Verover de berg!’ Dit motto vat de hartstocht voor trailrunning samen, een echt fenomeen in de hardloopwereld. Het betreden van het trail is echter geen spontane onderneming als …
Lees verder “Hoe begin je met trailrunning en geniet je van het proces?”
In het rijk van trailrunning komt er een punt waarop een cruciale accessoire onmisbaar wordt: trailstokken. Hoewel ze misschien niet noodzakelijk zijn voor een “rollende” of kortere race, …
Lees verder “Trailrunning: de kunst van het hardlopen met stokken onder de knie krijgen.”
Deelnemen aan rando-course of rando-trail, een trainingsessie waarbij afwisselend wordt hardgelopen en gewandeld, is een uitstekende manier om je voor te bereiden op trailraces van elk niveau. Als …
Terwijl de term “trail” vaak beelden oproept van natuurlijke ruimtes, met name in de bergen, kunnen individuen die in steden wonen zoals Parijs, Lyon, Bordeaux, Lille, Brussel en …
Lees verder “Hoe train je voor trailraces in stedelijke omgevingen?”
Romain Adam, medeoprichter van RunMotion Coach, keert in 2023 terug naar de UTMB na een opgave in 2022 bij km 126 in Champex-Lac. Dit jaar is hij vastbesloten …
Lees verder “Romain eindigt de UTMB in 29 uur en 24 minuten, op de 144e plaats.”
Na het toevoegen van wielrennen als cross-training sport in 2022, heeft een nieuwe sport nu zijn debuut gemaakt op RunMotion Coach: zwemmen. Met hardloop-, fiets- en zwemtrainingen die …
Lees verder ““Zwemmen en triatlon zijn nu beschikbaar op RunMotion Coach!””
