Bikepacking: hoe organiseer je je fietsreis?
Wil je jouw regio, jouw land, of zelfs het buitenland per fiets verkennen? Dan is bikepacking iets voor jou. Reis licht terwijl je een sport beoefent die heel …
Auteur: RunMotion Coach
Maakt koffie je sneller rennen?
Cafeïne werd beschouwd als een dopingproduct tot 2004, vanaf een aanzienlijke dosis. Zijn er redenen om te geloven dat cafeïne of koffie de prestaties verbetert? En vanaf welke …
Hoe kun je hardlopen tijdens een hittegolf als het erg warm is?
Renning wanneer het heet is, is uitdagender voor het lichaam. De hardloper raakt sneller uitgedroogd en kan zichzelf in gevaar brengen als ze zich niet aanpassen aan deze …
Lees verder “Hoe kun je hardlopen tijdens een hittegolf als het erg warm is?”
“Kilometer naar Miles Converter (km naar mi)”
Mijlen Kilometers Mijlen Kilometers Mijlen Kilometers 1 mi 1.61 km 2 mi 3.22 km 3 mi 4.83 km 4 mi 6.44 km 5 mi 8.05 km 6 mi …
Energiegels of repen? De juiste keuze maken
Meningsverschillen doen zich vaak voor als het gaat om voeding tijdens inspanning. Aan de ene kant zijn er voorstanders van energierepen; aan de andere kant zijn er pleitbezorgers …
Trainingsplan voor de marathon in 4u15
Streef je ernaar om een marathon te lopen in 4u15 en ben je op zoek naar een trainingsprogramma om je voor te bereiden? Dan ben je hier aan …
Hoe kun je club- of groepssessies in balans brengen met de RunMotion Coach-app?
Gebruik je de RunMotion Coach-app terwijl je af en toe of wekelijks ook lid bent van een hardloopclub of groep? Misschien vraag je je af of je strikt …
Lees verder “Hoe kun je club- of groepssessies in balans brengen met de RunMotion Coach-app?”
Trainingsplan voor de marathon voor minder dan 4 uur.
Ben je klaar voor een ongelooflijke uitdaging? Loop je voor de eerste keer een marathon of mik je om een marathon onder de 4 uur te voltooien? Deze …
Lees verder “Trainingsplan voor de marathon voor minder dan 4 uur.”
De voordelen van hardlopen met een hoogte training
Veel elite atleten nemen deel aan hoogtestages in Franse skigebieden of in andere landen. Ze streven ernaar hun atletische prestaties te verbeteren door kwalitatieve coaching en een gunstige …
Lees verder “De voordelen van hardlopen met een hoogte training”
Hoe train je tijdens een vastenperiode?
Wanneer je ervoor kiest om te vasten, moet je op veel manieren aanpassen om deze periode te optimaliseren.Als je aan sporten zoals hardlopen of trailrunning deelneemt, vraag je …