Met de introductie van haar nieuwe wereldwijde circuit heeft UTMB® haar eigen trailrunning-beoordelingssysteem gelanceerd: de UTMB Index. Tot nu toe maakte de ITRA-rating een soort wereldwijde ranglijst van …
Lees verder “UTMB Index vs ITRA Prestatie-index: Wat zijn de verschillen?”
Tsiry is altijd al erg sportief geweest, ze deed 16 jaar lang aan competitiezweem. Maar hardlopen was nooit haar favoriete bezigheid, eigenlijk haatte ze de sport. In 2020 …
Lees verder “Tsiry bereikt haar doel bij de Marathon van Valencia!”
We hebben al gesproken over fietsen als cross-training bij het voorbereiden op hardloop- en traildoelen. Daarnaast is er nog een andere sport waar hardlopers van houden als ze …
Lees verder “Zwemmen: 12 technische oefeningen om je vaardigheden te verbeteren”
Hardlopen bepaalt al meer dan 20 jaar zijn leven. Als autodidactische loper had hij nog nooit een gestructureerd en gepersonaliseerd trainingsplan gevolgd. Hij had altijd veel twijfels over …
Mario, gebruiker van RunMotion Coach, blikt terug op zijn eerste Marathon, de Marathon Nice-Cannes. Verslag. Hoe is je Marathon Nice-Cannes verlopen? Mijn race verliep echt goed dankzij een …
Lees verder “Mario is finisher van de Marathon Nice-Cannes in 3u28!”
Elke hardloper heeft zijn eigen biomechanica. Bij het kiezen van je hardloopschoenen kan een verkoper vragen naar je pronatietype: pronator, neutraal of supinator. Wat betekenen deze termen en …
Lees verder “Wat is de paslengte? Hoe identificeer je je pronatietype?”
Hartelijk dank vanuit de grond van ons hart aan alle gebruikers van RunMotion Coach voor jullie feedback en berichten sinds de lancering van de app in 2018! Jullie …
Lees verder “De nieuwe V7-versie van RunMotion Coach: een revolutie in jouw training!”
Het hardlopen tijdens je menstruatie kan vele vragen en zorgen oproepen. Je vraagt je misschien af hoe je de pijn, vermoeidheid en ongemak die met deze periode gepaard …
Lees verder “Hardlopen tijdens je menstruatie: Hoe aanpassen aan je menstruatiecyclus?”
Het lopen van een marathon is al een ongelooflijke prestatie voor veel mensen, zelfs voor regelmatige lopers. De vraag naar timing komt vaak naar voren: wat is een …
Lees verder “Wat is een goede marathontijd en wat is de gemiddelde tijd ?”
Blaarvorming aan je voeten kan aanzienlijke pijn veroorzaken of je zelfs dwingen om af te haken bij langeafstandsevenementen zoals marathons en ultratrailruns. Deze blaren ontstaan door wrijving in …
