Wat is de Grade Adjusted Pace (GAP)?
Snelheid is een relatief begrip bij hardlopen. Veel parameters kunnen de snelheid van je run beïnvloeden, met name de hellingsgraad van het terrein en ook de ondergrond: baan, …
Auteur: RunMotion Coach
Guillaumes reflectie op zijn ervaring met de New York Marathon
Terwijl ik op de vlucht terug ben van New York naar Genève, denk ik terug aan het ongelooflijke avontuur van de New York Marathon dat afgelopen zondag plaatsvond. …
Lees verder “Guillaumes reflectie op zijn ervaring met de New York Marathon”
Bereken uw VMA – met of zonder test?
MAS is een bekende term voor hardlopers. Wie heeft nog nooit de vraag gehoord “Wat is jouw MAS” in een gesprek tussen hardlopers? Laten we eens kijken naar …
Index van uithoudingsvermogen bij hardlopen.
Uithoudingsvermogen is het vermogen om een bepaalde inspanning gedurende een bepaalde tijd vol te houden. Hoe meer uithoudingsvermogen je hebt, hoe langer je een inspanning kunt volhouden. In …
Introductie van het RunMotion Coach team
Het idee voor RunMotion Coach ontstond in 2016 tijdens een wedstrijd tussen de broers Romain en Guillaume ADAM, elite-atleten. Ze merkten dat steeds meer mensen in hun omgeving …
Vincent verbreekt zijn record bij de Berlin Marathon 2023!
Vincent had de kans om een van de snelste marathons ter wereld te lopen: de Berlin Marathon. Met de geweldige voorbereiding van de RunMotion Coach verbrak hij zijn …
Lees verder “Vincent verbreekt zijn record bij de Berlin Marathon 2023!”
De lancering van versie 6 van de RunMotion Coach app
Voor het 5-jarig bestaan van de RunMotion Coach app is er een nieuwe grote versie! Sinds afgelopen donderdag 28 september is versie 6 beschikbaar in de App Store …
Lees verder “De lancering van versie 6 van de RunMotion Coach app”
Spierversterking en krachttrainingen in RunMotion Coach (hardlopen en trail)
Spierversterking is essentieel voor hardloopdoelen, het voorkomen van blessures, kernkracht en vooruitgang. We zijn verheugd om een uitgebreide module voor kracht- en conditietraining te lanceren in de RunMotion …
Lees verder “Spierversterking en krachttrainingen in RunMotion Coach (hardlopen en trail)”
Bepaal je maximale hartslag (HRMax)
Gegevens over hartslag kunnen worden gemeten tijdens het sporten of tijdens het hardlopen met behulp van een hartslagmeter. Om het efficiënt te gebruiken, moet je 2 factoren bepalen: …
Bereken je energieverbruik tijdens het hardlopen
Het is momenteel niet mogelijk om de opmaak die in de oorspronkelijke tekst wordt gebruikt te behouden in een vertaling. Ik kan de tekst voor je vertalen, maar …
Lees verder “Bereken je energieverbruik tijdens het hardlopen”