Wil je graag een paar kilo afvallen? En denk je dat hardlopen een goede manier is om af te vallen? Dat klopt. Door hardlopen te combineren met verstandig …
Lees verder ““Trainingsprogramma voor afvallen door middel van hardlopen””
Het hardlopen heeft één van de hoogste calorische verbruiken van elke sport. Om blijvend gewicht te verliezen, moet je meer calorieën verbranden dan je consumeert. Na slechts een …
Lees verder “Op welk tempo moet je rennen als je probeert af te vallen?”
We hebben RunMotion Coach gecreëerd om iedereen te helpen zijn hardloopdoelen te bereiken. Als coaches en elite-atleten hebben we het trainingsproces stap voor stap doorlopen. We willen je …
Lees verder “Waarom de Premiumversie van RunMotion Coach kopen?”
Wil je een 10k lopen? Marathon? Trail loop? Een persoonlijk record neerzetten? Of regelmatig hardlopen? Bekijk dan onze 6-stappen gids voor het gebruiken van RunMotion Coach, zodat je …
Lees verder “Gebruiksaanwijzing RunMotion Coach voor ervaren hardlopers”
“`html Nieuw in de hardloopwereld? Wil je weer in vorm komen? Of wil je gewoon gezond zijn en regelmatig hardlopen? Of train je zelfs voor een andere sport? …
Lees verder “RunMotion Coach Gebruikershandleiding voor Beginners en Welzijn”
Today dragen steeds meer hardlopers compressiesokken of -mouwen tijdens het sporten en herstellen. Is dit een modieuze verklaring of echt prestatieverhogend? ## De voordelen van compressie Voornamelijk gebruikt …
Binnen de RunMotion Coach-app is het mogelijk om je VMA, je uithoudingsvermogen en je VO2max te bekijken in Premium-modus. Deze parameters stellen ons in staat om je wedstrijdprestatie …
Lees verder “Hoe worden de MAS, Endurance en VO2max berekend?”
Slechts vier onafhankelijke parameters modelleren loopprestaties. Het door MIT ontwikkelde model voorspelt nauwkeurig prestaties en stelt trainingstempo’s vast. Deze parameters komen overeen met een snelheid dicht bij Velocity …
Temperaturen dalen en de nacht valt eerder. Herfst en winter zijn seizoenen waarin de motivatie van een hardloper op de proef wordt gesteld. Het is vaak verleidelijk om …
Lees verder “Hardlopen in de koude winter: Ja, het is mogelijk!”
Heb je besloten om een trainingsplan te volgen om je doelen te bereiken, misschien met de RunMotion Coach-app? Naast de traditionele duurlopen, zul je waarschijnlijk intervalsessies tegenkomen. Laten …
Lees verder “Hoe je jouw intervaltrainingssessies kunt plannen”
