Jérémy is een toegewijde hardloper die zijn eerste marathon liep tijdens de RunMotion Coach Marathon in Chambéry in 2021. Sindsdien loopt hij graag de eerste marathon van Frankrijk …
Lees verder “Jérémy loopt de marathon van Parijs in minder dan 4 uur!”
Opricht in 2006, de World Marathon Majors brengen de 6 meest prestigieuze en gerenommeerde marathons ter wereld samen. Je vindt er de marathons van Tokio, Boston, Londen, Berlijn, …
Als je op dit artikel bent gestuit, is de kans groot dat je nieuwsgierig bent naar de optimale manier om je lichaam tijdens een race van brandstof te …
Lees verder “Voeding tijdens lichamelijke inspanning: essentiële wetenschappelijke inzichten”
Plan je een skivakantie maar twijfel je of je je hardlooproutine moet voortzetten en je trainingsplan moet volgen? Als je bezorgd bent om een week training te missen …
Lees verder “Het balanceren van je skivakantie en hardlooptraining”
Ben je je aan het voorbereiden op een aankomende race en zie je specifieke tempo-sessies in je trainingsplan? Vaak kom je termen tegen zoals SP10, SP21 of SP42, …
Lees verder “Specifieke snelheidssessies: marathon, halve marathon, 10K”
Voor je begint aan een wedstrijd of een trainingssessie, zoals de VMA (Maximale Aerobe Snelheid) of intervaltraining, is het cruciaal om een adequate warming-up uit te voeren. Een …
Lees verder “Hoe kun je het beste opwarmen voor een hardloopsessie of een wedstrijd?”
Loop je al een tijdje en wil je je voorbereiden op een marathon? Dan ben je hier aan het juiste adres! Ontdek in dit artikel een trainingsplan om …
Lees verder “Sub 3:30 Marathon: Trainingsplan om je doel te bereiken”
Pauline ontdekte het hardlopen op de universiteit in België, waar ze studeerde. In een prachtig bos vlakbij haar campus zag ze studenten rennen, en dat bracht haar ertoe …
Lees verder “Pauline heeft de Marathon van New York uitgelopen!”
Strength & Conditioning workouts worden vaak verwaarloosd door hardlopers. Toch is het een belangrijke factor voor vooruitgang als je je persoonlijke record op de weg wilt verbeteren, of …
Lees verder “Kracht- en conditietrainingen voor hardlopen: van 10 km tot marathon”
Ben je je aan het voorbereiden op een halve marathon in de nabije toekomst? Tal van hardlopers vragen zich af wat de beste manier is om te tanken …
Lees verder “Hoe je kunt bijtanken voor een halve marathon?”
