Ben je ingeschreven voor een marathon en wil je deze in 3u45 lopen? Ben je op zoek naar een marathon trainingsplan om je goed voor te bereiden en …
Lees verder “Trainingsplan voor de marathon 3u45: Gepersonaliseerd Programma”
Wil je je persoonlijk record verbeteren op de koningsafstand? Ben je op zoek naar een vlakke marathon om je kansen op succes te vergroten? Hier is een top …
Of je nu een ervaren loper bent die zijn persoonlijke record wil verbeteren of een beginnende marathonloper met een ambitieus doel, dit marathonsplan is zorgvuldig opgesteld om je …
Het voorbereiden van een marathon is een veeleisende uitdaging die speciale aandacht vereist. Naast training speelt marathonuitrusting een cruciale rol om je comfort te waarborgen en je prestaties …
Lees verder “Marathonuitrusting: Hoe je jezelf uitrusten voor de race?”
Jérémy is een toegewijde hardloper die zijn eerste marathon liep tijdens de RunMotion Coach Marathon in Chambéry in 2021. Sindsdien loopt hij graag de eerste marathon van Frankrijk …
Lees verder “Jérémy loopt de marathon van Parijs in minder dan 4 uur!”
Opricht in 2006, de World Marathon Majors brengen de 6 meest prestigieuze en gerenommeerde marathons ter wereld samen. Je vindt er de marathons van Tokio, Boston, Londen, Berlijn, …
Als je op dit artikel bent gestuit, is de kans groot dat je nieuwsgierig bent naar de optimale manier om je lichaam tijdens een race van brandstof te …
Lees verder “Voeding tijdens lichamelijke inspanning: essentiële wetenschappelijke inzichten”
Plan je een skivakantie maar twijfel je of je je hardlooproutine moet voortzetten en je trainingsplan moet volgen? Als je bezorgd bent om een week training te missen …
Lees verder “Het balanceren van je skivakantie en hardlooptraining”
Ben je je aan het voorbereiden op een aankomende race en zie je specifieke tempo-sessies in je trainingsplan? Vaak kom je termen tegen zoals SP10, SP21 of SP42, …
Lees verder “Specifieke snelheidssessies: marathon, halve marathon, 10K”
Voor je begint aan een wedstrijd of een trainingssessie, zoals de VMA (Maximale Aerobe Snelheid) of intervaltraining, is het cruciaal om een adequate warming-up uit te voeren. Een …
Lees verder “Hoe kun je het beste opwarmen voor een hardloopsessie of een wedstrijd?”
