Heb je besloten om een trainingsplan te volgen om je doelen te bereiken, misschien met de RunMotion Coach-app? Naast de traditionele duurlopen, zul je waarschijnlijk intervalsessies tegenkomen. Laten …
Lees verder “Hoe je jouw intervaltrainingssessies kunt plannen”
Herstel is een belangrijk onderdeel van hardlooptraining. Door goed voor je herstel te zorgen, kun je je sessies het best plannen en optimaal profiteren van je training. Hoe …
Tijdens trainingen zijn progressiviteit en regelmatigheid een van de sleutels om je doel te bereiken. Er zijn verschillende manieren om training te kwantificeren. Een van de eenvoudigste manieren …
Deelnemen aan een marathon is een opmerkelijke persoonlijke uitdaging, en je eerste marathon lopen is nog meer. Deze race plaatst je in de exclusieve kring van 0,17% van …
Ben je binnenkort van plan om een marathon te lopen in 4:30 en ben je op zoek naar een trainingsprogramma? Dan ben je hier aan het juiste adres! …
Louis heeft lange tijd achter de bal aangelopen. Uitgeput besloot hij een nieuwe sport te ontdekken. Zijn keuze viel op hardlopen. Voor RunMotion Coach vertelt hij over zijn …
Lees verder “Louis loopt de Marathon van La Rochelle in minder dan 3 uur!”
Sport heeft altijd een belangrijke plaats ingenomen in het leven van Beatrix: voormalig professioneel verspringster en al vele jaren tennisspeelster, ze heeft altijd sport centraal gesteld in haar …
Lees verder “Beatrix liep de 10 km van Bois de Boulogne in minder dan 50 minuten!”
Deze sessie werd gepopulariseerd door de Amerikaan Bart Yasso, hoofdredacteur van het invloedrijke Runner’s World magazine. Er wordt beweerd dat men aan de hand van een sessie bestaande …
Lees verder “De Yasso 10x800m sessie voor de marathon: mythe of realiteit?”
