Categorie: Voeding

Voeding voor een marathon of trail race.

Tijdens een langeafstandsloop gebruikt het lichaam koolhydraten en vetten als brandstof. Terwijl de vetreserves bijna onbeperkt zijn, raken de koolhydraatvoorraden snel uitgeput. Om jezelf de beste kans te …

Lees verder “Voeding voor een marathon of trail race.”