Voor een belangrijke wedstrijd is het verleidelijk om een laatste test te doen om jezelf gerust te stellen of om te profiteren van je fitheid om je persoonlijk …
Lees verder “Wanneer loop ik een halve marathon ter voorbereiding op een marathon?”
Jérôme is een finisher van de SaintéLyon (82 km). Zijn oorspronkelijke doel was om de race in minder dan 12 uur te voltooien, maar verschillende onvoorziene gebeurtenissen maakten …
Komt de race dit weekend eraan? Proficiat met de voorbereiding die je tot nu toe hebt gedaan! Het is mogelijk dat niet alles volgens plan is verlopen, of …
Lees verder “Het maximaliseren van je week voor een wedstrijd”
Ben je benieuwd hoe je als man gewicht kunt verliezen? Misschien merk je dat er een paar extra kilo’s bijkomen, vooral rond de taille, vaak ook wel de …
Ben je je aan het voorbereiden op een van de opwindende races van de Mont-Blanc Marathon? Of je nu hebt ingeschreven voor de 10 km van Mont-Blanc, de …
Lees verder “Je persoonlijke trainingsplan voor de Mont-Blanc Marathon.”
Heb je je ingeschreven voor een 100 km trailrun en ben je op zoek naar een effectief trainingsplan? Deze afstand is een opmerkelijke uitdaging in de wereld van …
Lees verder “100 km Trail Running Trainingsplan: Hoe te slagen?”
Trailrunning is een veeleisende sport die een grondige voorbereiding, een robuuste conditie en een handige beheersing van inspanningen vereist. Om uw race-ervaring te optimaliseren, is het cruciaal om …
Lees verder ““De 5 fouten om te vermijden bij het competitieve trail running””
Ben je klaar om weer in de flow te komen? Of je nu aan de kant bent gezet door een blessure, een lange pauze hebt genomen of inactief …
Lees verder “Het hervatten van je hardloopprogramma na een pauze of blessure”
Wist je dat hardlopen een uitstekende manier is om te stoppen met roken? Natuurlijk ga je niet meteen een marathon lopen, maar hardlopen heeft veel voordelen. Met wat …
Ben je misschien een beetje moe van het lopen op asfalt en enthousiast om trailpaden te ontdekken? De overgang van weg naar trail vereist aanpassing en geleidelijke vooruitgang. …
Lees verder “Hoe ga je over van hardlopen op de weg naar trailrunning?”
