Het hardlopen tijdens je menstruatie kan vele vragen en zorgen oproepen. Je vraagt je misschien af hoe je de pijn, vermoeidheid en ongemak die met deze periode gepaard …
Lees verder “Hardlopen tijdens je menstruatie: Hoe aanpassen aan je menstruatiecyclus?”
Renning wanneer het heet is, is uitdagender voor het lichaam. De hardloper raakt sneller uitgedroogd en kan zichzelf in gevaar brengen als ze zich niet aanpassen aan deze …
Lees verder “Hoe kun je hardlopen tijdens een hittegolf als het erg warm is?”
Mijlen Kilometers Mijlen Kilometers Mijlen Kilometers 1 mi 1.61 km 2 mi 3.22 km 3 mi 4.83 km 4 mi 6.44 km 5 mi 8.05 km 6 mi …
Streef je ernaar om een marathon te lopen in 4u15 en ben je op zoek naar een trainingsprogramma om je voor te bereiden? Dan ben je hier aan …
Gebruik je de RunMotion Coach-app terwijl je af en toe of wekelijks ook lid bent van een hardloopclub of groep? Misschien vraag je je af of je strikt …
Lees verder “Hoe kun je club- of groepssessies in balans brengen met de RunMotion Coach-app?”
Ben je klaar voor een ongelooflijke uitdaging? Loop je voor de eerste keer een marathon of mik je om een marathon onder de 4 uur te voltooien? Deze …
Lees verder “Trainingsplan voor de marathon voor minder dan 4 uur.”
Veel elite atleten nemen deel aan hoogtestages in Franse skigebieden of in andere landen. Ze streven ernaar hun atletische prestaties te verbeteren door kwalitatieve coaching en een gunstige …
Lees verder “De voordelen van hardlopen met een hoogte training”
Trailrunning is een uitdagende sport die specifieke fysieke voorbereiding vereist om de prestaties zowel op stijgingen als dalingen te optimaliseren, en tegelijkertijd het risico op blessures te minimaliseren. …
Hartslagvariabiliteit (HRV) is mogelijk al een bekende term voor je. Het wordt gebruikt door professionele wielerteams, onder andere sportdisciplines, om trainingsschema’s en herstelfasen te verfijnen, evenals het identificeren …
Lees verder “Hartslagvariabiliteit (HRV) voor het monitoren van fitness”
Plan je een skivakantie maar twijfel je of je je hardlooproutine moet voortzetten en je trainingsplan moet volgen? Als je bezorgd bent om een week training te missen …
Lees verder “Het balanceren van je skivakantie en hardlooptraining”
