Pauline ontdekte het hardlopen op de universiteit in België, waar ze studeerde. In een prachtig bos vlakbij haar campus zag ze studenten rennen, en dat bracht haar ertoe om zelf te gaan rennen. Destijds was het misschien niet een regelmatige praktijk, maar op 19-jarige leeftijd werd het idee van hardlopen een deel van haar leven en verdween niet meer. Hoewel ze niet altijd consequent was, liep Pauline minstens een keer per week.
Haar eerste reflex, telkens als ze in een nieuwe stad, in een nieuw land, op reis of op vakantie aankwam, was om een plek te vinden om te rennen. Hardlopen werd een constante, een echt fundament in haar dagelijks leven. Vandaag de dag vertelt ze ons over haar ervaring op de Marathon van New York. Verhaal.
Hoe is je Marathon van New York verlopen?
Mijn Marathon van New York is ongelooflijk goed verlopen! Ik was een beetje bezorgd vanwege wat ik had gelezen over de bruggen en het parcours, dat werd aangekondigd als een van de moeilijkste. Het was mijn eerste marathon, en op 53-jarige leeftijd was ik niet meer zo jong. Twee dagen van tevoren voelde ik me grieperig vanwege de temperatuurschommelingen en ik was bang dat dit me zou belemmeren, samen met de stress van een eerste race. Na bijna 30 weken getraind te hebben en van zo ver te zijn gekomen, zou het een flinke teleurstelling zijn geweest om te falen. Maar diep vanbinnen had ik vertrouwen in mijn kunnen en vooral in mijn trainingsprogramma, dat ik als solide ervoer.
Mijn niveau was aanzienlijk verbeterd dankzij dit programma op RunMotion Coach. Al mijn trainingen verliepen goed, ik had heel weinig sessies gemist, en ik had de nodige aanpassingen gedaan wanneer dat nodig was. Ik had ook alle voedingsadviezen opgevolgd, ook in de laatste dagen voor de race.
Vanaf het startschot van de Marathon van New York voelde ik dat alles goed zou komen, en ik stelde geen vragen meer. Ik besloot meteen om deze race als een feest te beleven. Gedurende het hele parcours maakte ik foto’s en video’s die ik live deelde met een groep vrienden die me volgden via een mailinglijst. Het kostte me wat tijd, zeker, maar ik heb geen spijt. Ik eindigde in 5:07:45, terwijl mijn doel 5:10 was. Zonder al die stops om foto’s te maken en berichten te beantwoorden, had ik waarschijnlijk onder de vijf uur kunnen duiken.
Ik stopte zelfs bij kilometer 37, in de veronderstelling dat mijn 10-jarige dochter en twee vrienden daar zouden zijn. Toen ik hen niet zag, belde ik ze om te vragen waar ze waren. Mogelijk kostbare minuten verspild, maar ik zou teleurgesteld zijn geweest als ik ze niet had gezien tijdens de race. Uiteindelijk waren ze op 200 meter van de finishlijn, waar ik natuurlijk de baan overstak om hen te omhelzen. Een prachtig avontuur op deze Marathon van New York, met succes dankzij RunMotion Coach.
Hoe ben je de voorbereiding van de Marathon van New York aangepakt?
Om de Marathon van New York voor te bereiden, heb ik ongeveer 30 weken een gestructureerd trainingsprogramma gevolgd op de RunMotion Coach App. Voordat ik met deze specifieke marathonvoorbereiding begon, liep ik al redelijk regelmatig, met drie runs per week van gemiddeld 5 km.
Wat drijft je om te gaan hardlopen?
Wat me motiveert om te gaan hardlopen, is vooral het welzijn dat het me brengt, zowel op fysiek vlak als puur plezier. Het hardlopen helpt me actief te blijven, stress beter te beheersen en diep tevreden te zijn na elke run. Het is ook een manier om mijn dochter te laten zien dat het mogelijk is om uitdagingen aan te gaan en fit te blijven, zelfs als je niet sportief was in je jeugd. Door vol te houden, hoop ik haar de drang te geven om voor zichzelf te zorgen, zichzelf te overtreffen en actief te blijven.
Hardlopen is een essentieel onderdeel van mijn leven geworden. Ik mis het echt als ik langer dan een maand niet loop.
Hoe ben je de RunMotion Coach-app tegengekomen?
Ik ontdekte de RunMotion Coach-app terwijl ik min of meer toevallig zocht op internet naar hoe ik me kon trainen en voorbereiden op een marathon.
Wat heeft je gemotiveerd om de RunMotion Coach-app te downloaden en te testen?
Wat me heeft aangemoedigd om de RunMotion Coach te downloaden en te testen, was allereerst de eenvoud van de app en de toegankelijkheid ervan voor iemand die niet bekend is met de hardlooptermen (ik kende bijvoorbeeld de betekenis van woorden als ’tempo’, ‘drempel’, ‘VMA’, enz. niet). In andere trainingsprogramma’s wordt vaak gevraagd om op een bepaald tempo te rennen – ‘3000-tempo’, ‘marathon-tempo’ – maar voor mij waren deze begrippen vrij abstract. Ik had geen idee wat ‘5 minuten op marathon-tempo rennen’ betekende of iets dergelijks. Ik heb eerst de gratis versie uitgeprobeerd om te zien of het formaat me beviel, en uiteindelijk koos ik voor de betaalde versie om optimaal van de functies te profiteren.
De artikelen en adviezen die beschikbaar zijn en toegankelijk zijn via de app waren erg nuttig voor mij, met name een artikel waarin werd uitgelegd hoe je de beruchte ‘muur’ van de marathon kunt vermijden. Ik heb deze aanbevelingen opgevolgd en inderdaad heb ik geen fysieke en mentale blokkade gevoeld waar zoveel lopers bang voor zijn.
Wat vind je leuk aan de app?
Wat ik het leukst vind aan de app, is de eenvoud en de mogelijkheid om tot de essentie te komen. Het programma is gepersonaliseerd en ik waardeer vooral de mogelijkheid om de dagen te wijzigen of het programma aan te passen aan mijn behoeften. Dit maakt het mogelijk om flexibel te blijven terwijl je een gestructureerd plan volgt.
Na de Marathon van New York, wat is je volgende sportieve uitdaging?
Na de Marathon van New York is mijn volgende sportieve uitdaging de Marathon van Berlijn in september 2025. Mijn doel is om deel te nemen aan de zes Major, één per jaar, als dat lukt.
Een laatste woord?
Ik ben erg dankbaar voor het team van RunMotion Coach, omdat ik dankzij hun app en hun adviezen ten volle van deze eerste ervaring op de Marathon van New York heb kunnen genieten zonder grote moeilijkheden tegen te komen. Dit succes geeft me veel vertrouwen voor de toekomst: ik ben er nu van overtuigd dat ik andere marathons kan lopen, met als streeftijd rond de 4u45 of 4u50. Mijn ervaring op de Marathon van New York laat zien dat dit helemaal binnen mijn bereik ligt, en ik kijk ernaar uit om deze nieuwe uitdaging aan te gaan!
Bravo Pauline! Je mag trots zijn op jezelf en al het harde werk dat je hebt verricht. Deze eerste marathonervaring is een mooi succes, en dit is nog maar het begin 🚀