De Marathon van Londen is een echte legende! Het is, samen met de Marathon van Berlijn, één van de twee Six Marathon Majors in Europa. Waarom lopers er massaal naartoe trekken? Een vlak parcours dat ideaal is voor topprestaties én een super toeristische route. Je loopt langs iconische Londense monumenten zoals Tower Bridge, Big Ben en Buckingham Palace, terwijl je wordt meegesleurd door de Britse sfeer en de enorme hardloopcultuur van het Verenigd Koninkrijk.
Het parcours van de Marathon van Londen
Het parcours van de Marathon van Londen start in Greenwich, bekend van de nulmeridiaan en de beroemde Greenwich Mean Time. Er zijn verschillende startwaves om het peloton te spreiden. Al vroeg op de route komen de eerste highlights: rond kilometer 10 (mijl 6) passeren de marathonlopers het legendarische schip Cutty Sark. Vervolgens steek je rond kilometer 20 (mijl 12) de Theems over via Tower Bridge. Daarna volgt het indrukwekkende zakenkwartier Canary Wharf rond kilometer 30.
Daarna is het zaak om de marathonmuur niet tegen te komen bij de Tower of London, waar de kroonjuwelen worden bewaard. Vervolgens loop je meerdere kilometers langs de Theems richting Westminster. De finish van 42,195 km (of 26.2 miles) ligt bij Buckingham Palace, aan St James’s Park, met een werkelijk fantastische sfeer!
Over het algemeen is het hoogteprofiel van de Marathon van Londen vlak, wat het een topwedstrijd maakt voor wie op jacht is naar een persoonlijk record. De dichtheid aan de kop van de wedstrijd en onder de 3 uur is zelfs nog groter dan bij de Marathon van Parijs, bijvoorbeeld.
Hoe schrijf je je in voor de Marathon van Londen?
Om je in te schrijven voor de Marathon van Londen moet je meedoen aan een loting, bijna een jaar voor het evenement. Dat gebeurt vaak in mei, voor de editie in april van het jaar erop. Een startbewijs bemachtigen is bijna nog lastiger dan bij de loting van de Marathon van New York. Voor niet-Britten is de kans om ingeloot te worden ongeveer één op tien!
Word je ingeloot, dan betaal je je startbewijs op het moment van de definitieve inschrijving. De prijs voor de Marathon van Londen 2022 was £125.
Ben je niet ingeloot, dan zijn er nog andere opties. Je kunt bijvoorbeeld via een gespecialiseerde Tour Operator voor marathons boeken.
Een andere populaire route is lopen voor een goed doel. Charity is een echte traditie in Groot-Brittannië. Je loopt voor een cause en vraagt familie en vrienden om bij te dragen aan een inzamelactie. Op de officiële website van de Marathon van Londen vind je de lijst met erkende charities, waaronder organisaties rond kanker, Alzheimer of Parkinson.
De kwalificatietijden voor de Marathon van Londen
Je kunt je ook inschrijven als je een kwalificatietijd hebt gelopen, afhankelijk van je leeftijd. Voor deze marathonlopers zijn 6000 startbewijzen gereserveerd, volgens het principe “wie het eerst komt, wie het eerst maalt”. Je moet er dus meteen bij zijn zodra de inschrijving opengaat.
| Leeftijd | Mannen | Vrouwen |
| 18-39 | onder 3:00:00 | onder 3:45:00 |
| 40-44 | onder 3:05:00 | onder 3:50:00 |
| 45-49 | onder 3:10:00 | onder 3:53:00 |
| 50-54 | onder 3:15:00 | onder 4:00:00 |
| 55-59 | onder 3:20:00 | onder 4:05:00 |
| 60-64 | onder 3:45:00 | onder 4:30:00 |
| 65-69 | onder 4:00:00 | onder 5:00:00 |
| 70-74 | onder 5:00:00 | onder 6:00:00 |
| 75-79 | onder 5:15:00 | onder 6:20:00 |
| 80-84 | onder 5:30:00 | onder 6:40:00 |
| 85+ | onder 6:10:00 | onder 7:10:00 |
Een race voor serieuze én minder serieuze Guinness World Records…
Het parcoursrecord van de Marathon van Londen staat op naam van de Keniaan Eliud Kipchoge in 2u02’37. Hij won de wedstrijd maar liefst 4 keer (2015, 2016, 2018, 2019)! Bij de vrouwen is het record in handen van de Britse Paula Radcliffe met 2u15’25.
Naast lopers die gaan voor een absolute toptijd, worden er elk jaar ook opvallend veel Guinness World Records aangevallen…
In 2021 waren er bijvoorbeeld Guinness World Records in pyjama (2u51), verkleed als alien (3u23), en zelfs met skisschoenen (5u30)…
Trainingsschema voor de Marathon van Londen
Ben je ingeschreven voor de Marathon van Londen en wil je er een succes van maken? Ongeacht je niveau is een gepersonaliseerd marathon trainingsschema een enorm voordeel om je persoonlijk record te verbeteren of gewoon sterk te finishen in Londen.
Zorg dat je je wedstrijdtempo’s goed kent, want in een groot en snel peloton heb je soms minder houvast. Bovendien kunnen de aanduidingen in miles even wennen als je vooral in kilometers denkt. Je krijgt dus mile-borden, en de kilometerpunten staan meestal per 5 km aangegeven.
Wil je een gepersonaliseerd marathon trainingsplan, dan kun je de RunMotion Coach-app downloaden met een trainingsschema dat zich aanpast aan jouw progressie.
Extra leuk, wij begeleiden je graag richting deze marathon, want RunMotion Coach heeft een uitvalsbasis in Londen om onze in Frankrijk, in de Alpen, ontwikkelde app ook in Groot-Brittannië bekender te maken 😉 En wil je RunMotion Coach in het Engels gebruiken, zet dan gewoon de taal van je telefoon op Engels!
Fotocredits: Officiële website van de Marathon van Londen